8 кг за 3 месяца

спасибо большое!!

пасиб))

спасибо большое, это очень приятно слышать!!

это точно!!

спасибо

спасибо))..увы,в таком виде даже фоткаться не хотелось..не было там фигуры, да еще и галифэ жуткие...сейчас живот ушел,талия нарисовалась...так как я в процессе,пока выложила эти,к лету сделаю с фигурой))

Спасибки))..да, даже руки были толстые,такого никогда не было!
Будет 73))..по мне сложно было первый месяц,а потом как то вот влилась,что на обжорство даже не тянет

ой,спасибооо

спасибо!!!

спасибо!

это точно..смотрю вот на девочек,5 кило сбросила,а уже другой человек!)

спасибо!) уже 71))..думаю,даже раньше получится))..вес нормально уходит,главное сейчас пора включать физнагрузки и сохранить вес

спасибо,приятно

спасибо большое!!!

сама не ожидала) вообще замечала,что даже 5 кг сбросишь-уже другой человек. Спасибо!!)

спасибо большое!!

спасибо,очень приятно!!

спасибо!

спасибо) так приятно

честно говоря,не сижу на какой то определенной диете. Ем все только тушеное,на пару или вареное. Из мяса только рыба и курица, также сыр, яйца. Не ем после 18.00. Ничего жареного,копченого,жирного,сладкого, не помню, что такое хлеб,макароны,картофель,сладости))...много пью чая зеленого с имбирем (покупаю имбирь и прямо с чаем завариваю). Но все равно нужны физ нагрузки. Я много хожу днем, гуляю с дочкой часа по 2-3 с коляской,вечером,когда дочки засыпают, делаю обертывания и делаю упражнения,кручу обруч. Все без фанатизма,сколько могу. Вес уходит хорошо, сейчас 70 кг уже вешу. Но у меня был один большой срыв)) объелась на дочкин ДР,почти одна слопала торт,уж больно вкусный был..тут же 73..пришлось потом исправлять свое обжорство))

спасибочки))