Главная > Фото До и После

15 кг за 12 месяцев

Было:

Апрель 2014 – 68 кг

Стало:

Апрель 2015 – 53 кг

Вот и прошел ровно год с начала моего похудения. За этот год многое изменилось, самое главное- изменилась я. Я очень рада, что смотря на старые фотографии видно результат. Если вас интересует то, как я худела- спрашивайте, буду рада вам помочь😄😊😉

Рейтинг: +66

ngregul

21 апреля 2015 года

3459

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1452255/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 кг за 12 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1452255/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015apr/21/02/2438718_48564-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вот и прошел ровно год с начала моего похудения. За этот год многое изменилось, самое главное- изменилась я. Я очень рада, что смотря на старые фотографии видно результат. Если вас интересует то, как я худела- спрашивайте, буду рада вам помочь&#128516;&#128522;&#128521;
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1452255/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1452255/
              ]15 кг за 12 месяцев[/url][/b][/size]
              Вот и прошел ровно год с начала моего похудения. За этот год многое изменилось, самое главное- изменилась я. Я очень рада, что смотря на старые фотографии видно результат. Если вас интересует то, как я худела- спрашивайте, буду рада вам помочь&#128516;&#128522;&#128521; [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1452255/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Соня81

21 апреля 2015 года

Конечно,интересно!расскажите,пожалуйста!

Ответить

ngregul

21 апреля 2015 года

Большую част этого года я ограничивала себя в употреблении сладкого и хлеба. Сейчас я полностью исключила хлеб, сыр, мед, сухофрукты, макароны, соусы и тд. Последние два месяца я питаюсь обезжиренным творогом, 1% кефиром и молоком, яблоками, апельсинами, иногда бананами, зеленью, огурцами и помидорами, кашами( гречка, овсянка, пшенка). Очень полюбила готовить в пароварке, часто делаю там грудку курицы или индейки с овощами из заморозки.

↑ Ответить

Juliyasil

21 апреля 2015 года

И все?
А яйца или рыба? Никогда не хочется пиццы или шашлыка?)

↑ Ответить

ngregul

21 апреля 2015 года

А, ну еще вареные яйца, а на рыбу у меня аллергия. Раньше хотелось, сейчас нет. Я просто внушила себе, что это мне нельзя, что будет плохо, если я это съем и как то не хочется. Я спокойно прихожу в фаст фуд с друзьями и заказываю себе салат без заправки.

↑ Ответить

oleyanna

21 апреля 2015 года

А вес для вашего роста не слишком мал?

Ответить

Lizavetta23

21 апреля 2015 года

Хорошенькая)расскажите как?)

Ответить

ngregul

22 апреля 2015 года

Про питание я рассказывала повыше Помимо правильного питания, я много хожу, вообще не пользуясь транспортом и еще занимаюсь в театре, а там очень большая нагрузка на все группы мышц.

↑ Ответить

irinka pustovaya

21 апреля 2015 года

Мне кажется вам итак уже хватит?Прекрасно выглядите!

При росте 174 см.50 кг.маловато будет!Я так думаю!

Ответить

Еленка75

22 апреля 2015 года

Симпатяшка!

Ответить

еленуська-2013

22 апреля 2015 года

Результат восхищает!

Молодец!

Ответить

ngregul

22 апреля 2015 года

Спасибо:3

↑ Ответить

Mazolia

22 апреля 2015 года

Умница, красотка!!!

Ответить

Халапеньо

23 апреля 2015 года

Очень круто! сила воли!

Ответить

Юлиана Витальевна

29 апреля 2015 года

какая красивая лапонька

Прелесть..куколка)ну слов нет

Ответить

Natkaster

10 мая 2015 года

Просто красотка,умничка!

Ответить

olenic

20 мая 2015 года

Все таки вес низкий. Хотите хорошей фигуры, добавьте тренажерку. Тогда сможете кушать и не толстеть.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 день назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)