13 кг за 12 месяцев

спасибо! 168 см)

спасибо большое! к сожалению почти все фото" до" удалила, вчера обнаружила на телефоне мужа, так перекачала на компьютер))) жалею , что удаляла,надо было оставить для сравнения. но у меня остались джинсы, хочу в них сфотографироваться для наглядности!)

спасибо! похудела быстро , сократила мучное и быстрые углеводы, овощи, рыба, без соли, много воды, обезжиренные йогурты, творог, раз в неделю целый день на "смузи" сельдерей, петрушка и томат. сейчас ( 8 месяцев) удерживаю вес. как могу. изо всех сил)))) но более менее удается.

ну так я ж пряталась чтобы меня не фоткали))))

спасибо большое!

нужно было похудеть. прямо очень -очень. настолько , что желание похудеть было намного сильнее, чем моя, просто патологическая, тяга к сладкому и мучному.))) на фото "до" была 64 -65 кг( на фото плоховата видна вся "красотища" потому как я фото все удаляла,оставляла где не очень видна "фигурка"))), потом еще набрала порядка 4( как минимум) и уже потом началось глобальное похудение! но я признаю только диету, спорт не мое