3 кг за 1 месяц
Было:
13 апреля 2015 – 48 кг
|
|
Стало:
13 мая 2015 – 45 кг
|
Утром занятия с Еленой Силкой на ноги+другие упражнения(20 минут)
Вечером Джилиан Майклс (гантели 6 кг)
Питание : в основном овощи,фрукты,бобовые,салаты,рыба))
Сладкое и вредное позволяю понемногу утром не каждый день)
Объемы до:
талия-59,бедра-82
сейчас:талия 56-57,бедра 80см
|
|
13 мая 2015 года |
1
|
4331 |
90 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
3 кг за 1 месяц
|
|
Утром занятия с Еленой Силкой на ноги+другие упражнения(20 минут)
Вечером Джилиан Майклс (гантели 6 кг)
Питание : в основном овощи,фрукты,бобовые,салаты,рыба))
Сладкое и вредное позволяю понемногу утром не каждый день)
Объемы до:
талия-59,бедра-82
сейчас:талия 56-57,бедра 80см
Читать полностью
|
главное дальше не худей !!!
Из-за ребер наверное так кажется(Они всех пугают
не люблю я мяско
2-3 киллограмчика не помешают !
Вы уже себе доказали ,что можете достичь желаемого, а теперь просто наростите немного мышц (мяса ) в нужных местах !
А за силу воли 5+++
Остались)))Как и были,только минус см))
а так за все время похудения я похудела с59кг,по объемам:бедра похудели на 19см,талия см на 8,а грудь за все время см на 2 ток похудела-мне повезло
По поводу дополнительных фото - дело-же не в принципиальности, а в том, что, возможно, Вы знаете, что найти то, что хотим увидеть в подтверждении Ваших слов, будет сложно. Все мы видели много примеров типов женской фигуры и здесь я могу сказать, не спортивный тип фигуры, извините. Рада была бы ошибаться, но такой возможности Вы не предоставляете "по первому требованию"
мне и не нужен именно спортивный-мне нужно НЕ дряблое тело и чтобы не было лишнего
Основание: Пункт правил 3.4
я же говорю-не нравится-ради бога)я худобу не навязываю))кому-то нравится полное тело,кому-то худое))
Проявляйте уважение к чужому труду и не выставляйте сами себя в плохом свете!