Главная > Фото До и После

40 кг за 11 месяцев

Было:


Май 2014 – 142 кг

Стало:


Апрель 2015 – 102 кг

Очередной промежуточный результат, впереди еще минимум 20кг. Все та же диета дюкана, фрукты иногда себе позволяю, особенно сейчас, все тот же кофейный скраб в душе, масло виноградных косточек после душа. С начала февраля начала усиленно заниматься с Джилиан Майклс (фото где я в красных трусах это начало занятий, где в желтом лифчике это неделю назад примерно) прошла за февраль и март "стройное тело за 30 дней", сейчас скачала весь курс "революция тела" уже 3 недели отзанималась. Иногда ленюсь, не больше пары дней, плюс пропускаю когда в сутках на работе, а так все стараюсь делать. Когда начала заниматься вообще прыгала еле еле, первый раз 6 минут только выдержала, сейчас уже скачу как девочка и чувствую себя соответственно, ничего не болит, нигде не тянет, про спину или ноги вообще забыла. Единственное что омрачает жизнь это то что в начале февраля я весила 105 и за 3,5 месяца ушло только 3 кг, я конечно в печали, но утешаю себя тем что жир перегоняется в мышцы, по крайней мере размер одежды был 56 в феврале а сейчас 54 (грудь правда в 54 не влезает, но это скорее радость а не горе) Вот так обстоят дела, иду дальше и наслаждаюсь тем что имею:)
Рейтинг:  +263
Oslyk
13 мая 2015 года 4 8173 63
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 40 кг за 11 месяцев
  Очередной промежуточный результат, впереди еще минимум 20кг. Все та же диета дюкана, фрукты иногда себе позволяю, особенно сейчас, все тот же кофейный скраб в душе, масло виноградных косточек после душа. С начала февраля начала усиленно заниматься с Джилиан Майклс (фото где я в красных трусах это начало занятий, где в желтом лифчике это неделю назад примерно) прошла за февраль и март ... Читать полностью
 

Комментарии:
Кузмич2
13 мая 2015 года
0
Супер пупер результатище, вместе с весом уходит и возраст, только не останавливайтесь. Интересно,что послужило мотивацией и примерный рацион, сколько были на атаке?

Oslyk
13 мая 2015 года
+4
мотивация очень простая здоровье я вообще с детства не привыкла к тому что что то болит , а тут то спина то колени то желудок то кишки , стала задыхаться, так что выбор был очевиден либо занимаешься собой либо подохнешь рано и при всяких сопутствующих гадостях.

walya
13 мая 2015 года
0
Класс! Так держать, удачи и успехов!

oluchka1
13 мая 2015 года
0
умничка!!!! так держать!!! вперед к своей цели
разница просто колоссальная

еленуська-2013
13 мая 2015 года
0
Супер!!!

jugladkova
13 мая 2015 года
0
Молодец! Главное не сходить с правильного пути.
Самое трудное удержать то, что вы достигли.
Сил вам побольше и воли!!

Ириша79
13 мая 2015 года
+1
Респект и уважуха! Не сдавайтесь!!!

ZESTY
13 мая 2015 года
0

angel33361
13 мая 2015 года
0
Очень хороший результать, главное не останавливайтесь.

OlaKop
13 мая 2015 года
0
вы умница и красавица!

Жужуня
13 мая 2015 года
+2
Вы большая молодец! Уважение таким людям! А по поводу удержать результат, то это только глупый может такой результат испортить. Если худеешь на 5-10 кг и возвращаешь - это мелочь . Но вернуть 40-50 кг это просто преступление. По себе знаю, как тяжело мне это далось. И теперь это упустить.... да НИКОГДА ! ! ! Когда вижу, что возвращают по 20-30 кг.... я этого не понимаю
Как можно? Я каждый день на весах и если идёт плюс, то я сразу действую. Так что вес удержать можно! Продолжайте свою работу над собой! У вас это получается.
Вы проделали большой путь и я верю, что и дальше у вас всё получится!

Еленка75
13 мая 2015 года
0
Так держать! Не останавливайтесь! Вы молодец!

тетя мо
13 мая 2015 года
+1
Разноцветные тапочки вы молодчина!

Мышка Бони
6 июня 2015 года
0
ха-ха, я тоже на тапочки внимание обратила)))))))

O Foxx
13 мая 2015 года
0
Умница!

Orthia
13 мая 2015 года
+2
Ой , какая молодец ! Давайте, поднажмите немного. Уже виден красивый силуэт !
Грудь шикарная !

Natalita3
13 мая 2015 года
0
молодец

GribMad
13 мая 2015 года
0
сногшибательый результат,вот здорово,успехов в дальнейшем,удачи

barulya8
13 мая 2015 года
0
Какая молодец!Не останавливайтесь

Veron-2
13 мая 2015 года
0
браво!! молодец!

Veron-2
13 мая 2015 года
0
браво!! молодец!

Сливки2
13 мая 2015 года
0

Фиолетовое лето
13 мая 2015 года
0
Я просто поддержу Вас в дальнейших трудах Изменения очень ощутимые!!

любимира
13 мая 2015 года
0
ВЫ такая млолдчинка и все получится у вас обязателно.

шокомания
13 мая 2015 года
0
Здорово!!! Вы-умничка!!!! Не переживайте,если вес медленно снижается, каждый человек индивидуален, кому-то достаточно пару недель, а у кого-то уходят месяцы, главное заниматься,заниматься и еще раз заниматься и не забывать про правильное питание!! Но.как я поняла, цель поставили определенную и намеренны достигнуть её !!! Так держать!!

diananizh
13 мая 2015 года
0
смотрю на вас и хочется двигаться вперёд!! Что касается тренировок с Джилиан- колени не болят? я всё хочу начать, но немного побаиваюсь )) как переносите тренировки?

Oslyk
13 мая 2015 года
0
в начале как только начала заниматься по " стройное тело за 30 дней" было больно, там отжимания есть и я их на коленках делала и упражнения другие тоже добавляли, потом почитала что помимо веса на колени влияют на прямую как раз физнагрузки( когда встаешь на них) и чтобы облегчить им жизнь нужно вставать на мягкую поверхность, вот я на коврик клала подушку диванную и на ней отжималась или стояла на коленях и буквально сразу все прошло, а потом уже тренировки улучшили сами суставы и сейчас спокойно стою на коленях просто на коврике.

ММаРУсяя
13 мая 2015 года
0
Очень классно, молодец

Юлиана Витальевна
13 мая 2015 года
0
Здорово!!

Oslyk
13 мая 2015 года
+1
Спасибо ребята всем за теплые слова сами знаете как это поддерживает Я недавно опять начала в юбках ходить ( по колено) так глядя на себя в зеркало в них ни о каких возвратах речи быть не может позже выложу фото зацените)))

inna-56
13 мая 2015 года
0
Результат,конечно,впечатляет, и мотивация со смыслом: не просто похудеть, но сохранить и укрепить здоровье. Но тогда причем тут Дюкан? У его диеты со здоровьем ничего общего, по сути та же" кремлевка" , и если кто-то этого ещё не ощутил на своих почках или суставах, это вопрос времени.Найдите другой путь для сохранения здоровья, поверьте, выбор всегда есть и в прямом смысле тоже: что есть и как есть! Желаю только удачи!

Oslyk
14 мая 2015 года
0
Дюкан, потому что можно мяско есть любое почти + вкусняшки и выпечку делать с отрубями и есть тогда когда хочешь, а это самые страшное в любой диете, конечно диет очень много и пп никто не отменял, но главное то мозг перебороть, вот он единственный позволили мне это сделать и отказать от мучного( заменить его выпечкой без муки и сахара) и от сладкого(заменить сахзамом).

Oslyk
14 мая 2015 года
+3
а про влияние диет на здоровье мне честно говоря всегда смешно читать)) какое здоровье??когда речь идет о больее чем 15 кг ты уже живешь в нездоровье, и что бы ты не выбрал это будет лучше чем продолжать есть булки и пироченки с колбаской

OlaKop
15 мая 2015 года
0
Да дюкан намного безопаснее и жирное не надо и есть можно сколько хочешь!) зря вы так, я от дюкана болдею и главное быстро и эффективно и понимаешь, что вредно, а что полезно и не хочешь вредняшек!)))

kassya777
14 мая 2015 года
0
Вы умничка, а самое главное у вас кожа не обвисла.

191120061
14 мая 2015 года
0
суууупер!!!

Гранатовый цветок
14 мая 2015 года
0
Вы супер !!!!!

ludushkaluda
14 мая 2015 года
0
отличный результат,так держать и грудь приличная останется ещё после 20кг

margo-puma
14 мая 2015 года
0
Вы просто умничка и всё у Вас будет ещё лучше,так держать и не срываться

Julija Putane
14 мая 2015 года
0
Удачи тебе !!

Юлия1408
14 мая 2015 года
+1
Вы большая молодец!!!! Знаю на собственном опыте, как это сложно , пастоянно вести борьбу с лишними кг. Но самое крутое, это то, что с жиром убегают и лишние комплексы и неуверенность в себе. Я весилаа больше 110кг, а дошла до 74. Можете почитать , точнее посмотреть фото в моем дневнике, надеюсь вас это подбодрит еще больше))))

tany1408
14 мая 2015 года
0

vacka by
14 мая 2015 года
0
Большая молодец! Так держать! Вперед и только вперед к стройной и здоровой себе!

Biobalans
14 мая 2015 года
0
Умничка!

alisia lisa
14 мая 2015 года
0
Ваша грудь, простите , сражает наповал!!! Вы молодец, успехов в дальнейшем похудении

Мирамия
15 мая 2015 года
0
а меня поразило как лицо преобразилось - второй подбородок практически исчез, ну а вместе с ним и десяток лет браво!!!

Leka_Ch
15 мая 2015 года
0
МОЛОДЕЦ!

Yagodka
15 мая 2015 года
0
супер!!!!!!!!!!!!!!! Очень впечатляет! Молодец.

ягодка64
18 мая 2015 года
+1
Супер!!!
Господи, дай сил!
Смотришь на вас и жить дальше охота! И худеть продолжать, несмотря на плато, качели и т.д. и т.п.
Спасибо! Спасибо Diets.ru!!! Спасибо вам за мотивацию и силу воли.
Раньше не получалось скинуть больше 10 кг, все возвращалось. Пока не попала на этот сайт.
Неужели и у меня получится?

Oslyk
22 мая 2015 года
0
конечно получится вы же себя любите так что в обиду килограммам не дадите

millti
19 мая 2015 года
0
Лицо раньше такое заплывшее было. А сейчас милое личико, к тому же сильно помолодевшее. А вообще вы сексбомба и фигура у вас хорошая!

король икс
19 мая 2015 года
0
дюканщикам привет..я тоже с вами, мясо обязательно, рыбка, молочка любая, что еще надо, плюс хороший результат....Браво...

bi stream yaroslavl
19 мая 2015 года
0
Потрясающе!!! ВЫ - пример для всех желающих что-то изменить в своей жизни! я смотрю на Ваши фотографии и понимаю, что я тоже смогу. А здоровье - это самая сильная мотивация. Сильнее, чем тряпки, зависть "подруг", восхищенные взгляды мужчин. Здоровье - это единственное, без чего нельзя жить, что нельзя купить, как бы банально это ни звучало. я тоже много раз пыталась худеть, но всегда забрасывала. И только начавшиеся проблемы со здоровьем заставили меня пересмотреть свою жизнь. Я только в начале пути, (сбросила только 6 кг из 20 мне нужных), но когда вижу такие примеры, понимаю, что смогу дойти до конца. Удачи Вам и сил для преодоления всех трудностей!!!

Oslyk
22 мая 2015 года
0
у вас все получится наслаждайтесь каждым днем и здоровым телом

75I
19 мая 2015 года
0
узнаю себя года 3 назад! но дюкан не вызвал бы кетоз!!! Хотя каждому свое....Удачи удачи Удачи....

Мариуша1
21 мая 2015 года
0
Вау!!!! Вот это результат! Вы молодчинка! Так держать!!! Я ещё в ноябре за Вас радовалась, а теперь просто БЛЕСК!!!!!!!

Oslyk
22 мая 2015 года
0
спасибочки надеюсь всех еще больше замотивировать через пару месяцев

Мариуша1
23 мая 2015 года
0
А мы что, мы согласные

lesik53
23 мая 2015 года
0
Супер!молодец! Отличный результат!

ANAFISH
24 мая 2015 года
0
пипец!! вот это результат, молодчина!!!
а живот то какой был и какой стал!!!

Лилечек_70
25 мая 2015 года
0
Прекрасное преображение!!!

femida3112
17 декабря 2015 года
0
Молодец какая . Успехов.

cait
21 января 2016 года
0
Вы умничка! Смотря на вас еще больше хочется стараться


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
23 часа назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь