23 кг за 30 месяцев

Было:

Август 2012 – 75 кг

Стало:

Февраль 2015 – 52 кг

Мало-едение, временами питьевая. Плюс спорт (очень умеренно, но часто) и временно муай тай. Смена образа жизни и стиля питанияю

Рейтинг: +174

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

6162

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1474591/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">23 кг за 30 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1474591/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jun/05/54/2504724_35812-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Мало-едение, временами питьевая. Плюс спорт (очень умеренно, но часто) и временно муай тай. Смена образа жизни  и стиля питанияю
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1474591/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1474591/
              ]23 кг за 30 месяцев[/url][/b][/size]
              Мало-едение, временами питьевая. Плюс спорт (очень умеренно, но часто) и временно муай тай. Смена образа жизни  и стиля питанияю [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1474591/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

GribMad

5 июня 2015 года

Ответить

alisa4ka

5 июня 2015 года

Красавица!

Ответить

LEROK

5 июня 2015 года

Очень здорово!!!

Ответить

tanichka777

5 июня 2015 года

Превращение из тетки(извините если немного грубовато) в молодую и привлекательную девочку ....результат просто суперр

Ответить

Настасья2015

5 июня 2015 года

Умничка

Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

Спасибо большое. А ведь на первом фото мне 18..

Тогда не замечала, а сейчас, сравнивая, ужасаюсь

И про тетку совсем не грубо, сама так считаю

Ответить

Anka666

5 июня 2015 года

вы уж извините, но мне показалось, что на второй фотке фотошоп

Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

ни капли, уверяю вас. Могу добавить еще фото, если есть в этом необходимость

↑ Ответить

Anka666

5 июня 2015 года

нет необходимости) написала комментарий, а потом пожалела

↑ Ответить

Пингвинчик

5 июня 2015 года

Вау!!!!

А вы все 30 месяцев худели, или это еще и с удержанием веса дата?

Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

с удерживанием. Были периоды похудения и закрепления, плюс были моменты набора веса (обычно летом), хотя никогда до изначального вида я не доходила.

↑ Ответить

Пингвинчик

5 июня 2015 года

а про мау тай не расскажите поподробнее?

↑ Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

я не долго занималась. Но это кайф. Хорошая разминка была, как мне кажется минут на 20. Бегали, отжимались, пресс. Потом было отрабатывание приемов с напарником. Знать, что можешь что-то ударить и это разрешено - незабываемо. Больше всего упор на работу ног, при этом, не скажу, что трудно. Ну и, пресс-рука во время ударов и разминки. Другой стимул - в группе были практически только парни и нужно было вкалывать как они.
У меня случилась любовь и я очень довольна. Если б не лень...
Если есть вопросы - с радостью отвечу

↑ Ответить

Пингвинчик

5 июня 2015 года

Какая прелесть

а я вот все никак не решусь

↑ Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

попробуйте, я вам советую. Сама долго не решалась - стыдно и казалось, что сложно.
Но я пришла на первое занятия и получила столько заряда позитива.
Плюс, отличная тренировка важные зон, не замечая этого. Помнится, уже через неделю ежедневных занятий, у меня прилично схуднули ноги и бока.
Всегда нужно пробовать. Вдруг это "ваше"?

↑ Ответить

Пингвинчик

5 июня 2015 года

А вы просто в группу уже готовую пришли заниматься, или в группу для новичков? Меня больше всего пугает этот вопрос, прийти туда, где все уже все знают и умеют

↑ Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

у меня была группа для новичков, но были те, кто занимался неделю, а были те, кто занимался 2 месяца, кто-то год, но режко приходил на занятия. Кайф муай тай в том, что отрабатывая удары, не важно сколько ты занимаешься. Да и тренеры не глупые, всегда помогут и в спарринге можно выбрать того, кто как и вы, не долго ходит. На первом занятии тренер объяснил как стоять, как базово ударять. А больше и не надо. Становитесь в пару и уже между собой решаете скорость и темп

А если кто-то все знает - переходит на уровень выше. У меня так было

↑ Ответить

Пингвинчик

5 июня 2015 года

Класс!!Спасибо большое

↑ Ответить

Ира Сакаллы

5 июня 2015 года

Надеюсь, помогла

↑ Ответить

Пингвинчик

5 июня 2015 года

Да!очень!

↑ Ответить

vita muzykantova

5 июня 2015 года

КрАсОтА!!!!!!

Ответить

Диана0101

5 июня 2015 года

МОЛОДЕЦ!!! ФИГУРА

Ответить

Асолд

5 июня 2015 года

Ответить

Юлиана Витальевна

5 июня 2015 года

Какая вы умница!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Стали безумно красивой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Восхищаюсь!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Ира Сакаллы

6 июня 2015 года

Спасибо большое!

↑ Ответить

Виктория2605

5 июня 2015 года

Хочу бежать прямо сейчас в зал и заниматься, два разных человека. Круууутоо.

Ответить

Ира Сакаллы

6 июня 2015 года

За чем дело стоит? Спортзал это ведь весело, только если там не жарко

Так что, давайте вместе бежать в спортзал
Меня не всегда узнают, а еще больше не верят, что это я на самом деле

↑ Ответить

Ооляля

6 июня 2015 года

Красавица! Молодец, что вовремя взяла себя в руки!

Ответить

Natalita3

6 июня 2015 года

Ответить

Leshika

6 июня 2015 года

Ответить

Медведева Олеся

6 июня 2015 года

Ответить

Медведева Олеся

6 июня 2015 года

Умница

Ответить

Пашка

7 июня 2015 года

Ответить

devos

7 июня 2015 года

Вот это красавица стала!!!!!!!

Ответить

barulya8

7 июня 2015 года

Красотка!Какая мотивация для меня-толстушки!Спасибо

Ответить

Ира Сакаллы

7 июня 2015 года

Очень надеюсь, что ваши результаты превзойдут мои! :3

↑ Ответить

любимира

8 июня 2015 года

Ответить

Мила Петрова

9 июня 2015 года

Ответить

tany1408

9 июня 2015 года

Ответить

Viola212

9 июня 2015 года

Обалдеть! я сначала решила, что на первом фото - мама, а на втором - дочка

Молодчина!

Ответить

Алёна Волная

10 июня 2015 года

Потрясающий результат

Ответить

PtichkaTary

11 июня 2015 года

Выглядите не на 52 кг., а намного меньше. У меня 51.4 кг. при росте 1.59, а в зеркале такой же стройняшки не вижу.

Ответить

Ира Сакаллы

11 июня 2015 года

у меня рост 1.58 см, но на то время было 51-52, но 52 было стабильнее. Спасибо :3

↑ Ответить

alena polyakowa2015

11 июня 2015 года

Супер!

Ответить

natiya1

13 июня 2015 года

ого, серьезные изменения!) абсолютно два разных человека на фото

Ответить

megavoltt

14 июня 2015 года

Ни как не верится, что на обоих фото одна девушка )) Молодец!

Ответить

Ира Сакаллы

15 июня 2015 года

спасибо, но так есть - это я.. возможно так кажется еще и из-за разницы в возрасте

↑ Ответить

96rus

15 июня 2015 года

круто!!!

Ответить

natka_kr

17 июня 2015 года

Вот это результат, умничка

Ответить

Masinka

22 июня 2015 года

Супер

Ответить

Sandall

15 июля 2015 года

Какая красотка получилась)

Ответить

femida3112

17 декабря 2015 года

Молодец какая . Успехов.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
20 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)