30 кг за 30 месяцев

Было:

Сентябрь 2008 – 119 кг

Стало:

Март 2011 – 89 кг

Стала регулярно 3 раза в неделю заниматься аэробикой, а по утрам "Бодифлексом". Ограничила себя в сладком и мучном. Ограничение в мучном было особенно сложно, часто срывалась. Стала соблюдать пост. Мясо не ем уже года 4. В те дни когда аэробика (в 19 часов) последний прием пищи в 16 часов.

Рейтинг: +70

Виринея

15 апреля 2011 года

2566

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/148389/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30 кг за 30 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/148389/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011apr/15/15/173819_24529-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Стала регулярно 3 раза в неделю заниматься аэробикой, а по утрам "Бодифлексом". Ограничила себя в сладком и мучном. Ограничение в мучном было особенно сложно, часто срывалась. Стала соблюдать пост. Мясо не ем уже года 4. В те дни когда аэробика (в 19 часов) последний прием пищи в 16 часов.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/148389/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/148389/
              ]30 кг за 30 месяцев[/url][/b][/size]
              Стала регулярно 3 раза в неделю заниматься аэробикой, а по утрам "Бодифлексом". Ограничила себя в сладком и мучном. Ограничение в мучном было особенно сложно, часто срывалась. Стала соблюдать пост. Мясо не ем уже года 4. В те дни когда аэробика (в 19 часов) последний прием пищи в 16 часов. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/148389/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Benedikt

15 апреля 2011 года

Молодец! Так держать! Всё правильно делаете

Ответить

leocot

15 апреля 2011 года

Ответить

князева

15 апреля 2011 года

Ответить

haos7i7

15 апреля 2011 года

На мартовской фотке и не дать 89 кг, такая стройняшка

Ответить

КсенияВВ

16 апреля 2011 года

молодец!

Ответить

natalija195

16 апреля 2011 года

Молодец!! Так продолжать!!

↑ Ответить

mchizhevskaya

16 апреля 2011 года

супер!

Ответить

oxixi

16 апреля 2011 года

молодецка! дальнейших тебе побед!

Ответить

MoscowGirl

16 апреля 2011 года

Молодец! Стройная и молодая!

Ответить

N-a-t-y-s-a

16 апреля 2011 года

Классненько!

Ответить

Валентина Boronina

16 апреля 2011 года

Здорово! Классно выглядете!

Ответить

Виринея

16 апреля 2011 года

Большое всем спасибо за оценку....

Стоит столько мучиться, что б потом похвалили

Ответить

missis Любочка

16 апреля 2011 года

Молодец! Хорошо выглядите. Дальнейших успехов!

Ответить

Виринея

18 апреля 2011 года

Спасибо! И Вам удачи!!!!

↑ Ответить

esitnikova83

18 апреля 2011 года

Я очень вас понимаю как стало легко, я сама сбросила 25 кг

и хочу еще

Ответить

Виринея

18 апреля 2011 года

Действительно обретаешь ощущение полета, любые расстояния преодолимы без отдышки и усталости! Желаю успехов! Могу посоветовать пользоваться упражнениями Тибетских монахов.

↑ Ответить

esitnikova83

19 апреля 2011 года

оо, а где их можно найти, я как раз сейчас разрбатываю схему последующего похудения, вот слышала бодифлекс хорошо помогает, узнаю ну готова и про тибетские упражнения изучить

Ответить

Виринея

19 апреля 2011 года

Бодифлекс мне помогает, я им занимаюсь раз 5 в неделю. После бодифлека ощущение, что все тело опоясывает невидимая, но сильная паутина (если так можно выразиться) мышц. Появляется ощущение гибкости и легкости... В интернете есть книга Питера Келдера "Око возрождения (Древняя практика тибетских лам)", там описано как делать эти упражнения, по поиску можно в найти и ролики снятые людьми как их надо выполнять. Об этих упражнениях я узнала еще 12 лет назад, но не придала значения... Однако полтора года назад на одном сайте худеющих прочитала коментарий одной девушки про своего соседа, который занимается этими практиками 12 лет. Ему 75 лет, но больше 50 никто ему не дает. Эти упражнения омолаживают, убыстряют обмен веществ.... и еще много всякого хорошего... Почитайте, может понравится, я их уже полтора года их делаю, говорят, что помолодела.... Если будут вопросы, с удовольствием отвечу.

↑ Ответить

esitnikova83

21 апреля 2011 года

спасибо большое поищу

↑ Ответить

wgen

19 апреля 2011 года

Ответить

Виринея

19 апреля 2011 года

Спасибо! И вам успешного достижения желаемых результатов!!!

↑ Ответить

Нина55555

20 апреля 2011 года

молодец!!!! так замечательно выглядите ! супер !!!

Ответить

Виринея

20 апреля 2011 года

Спасибо! Жутко стыдно вспоминать как я выглядела...

↑ Ответить

Tresc

20 апреля 2011 года

Ответить

Виринея

20 апреля 2011 года

Спасибо!

↑ Ответить

GribMad

11 февраля 2015 года

какой классный результат-42,поздравляю,хочу такой же,но у меня -25,и вес стоит зараза долго,уходит капельку

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.