 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
15 февраля 2015 – 94 кг
|
|
Стало:
17 июля 2015 – 72 кг
|
| Рейтинг: +118 |
|
18 июля 2015 года | 2 | 4418 | 25 |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
14 часов назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
.
Печеночный паштет говяжий 200г 223.4ккал
Рисовая каша 200г 173.4ккал
Капуста тушеная с томатом 500г 179ккал
Минтай в томате 150г 134.9 ккал
Хлеб бородинский 60г 120.6 ккал
Сельдь среднесоленая 35г 50.8ккал
Молоко 3.2% 310г 186ккал
Кофе растворимый 10г 11.9ккал
Семечки подсолнуха жарен 25г 150.3ккал
Вода (обязательно) 1700л 0
1230.1 ккал Суточный дефицит энергозатрат у меня 1830 - 1230 = 600 ккал
Весь период похудения дефицит составлял не меньше 500 ккал
Успехов Вам!