17 кг за 7 месяцев
Было:
Январь 2015 – 94 кг
|
|
Стало:
Июль 2015 – 77 кг
|
Всем привет! Всегда была склонна к полноте, сколько себя помню, всегда сидела на диетах, а потом срывалась и набирала ещё больше. В последние два года я что то совсем расслабилась и набрала самый большой вес в моей жизни 94 кг!!!!(((( УЖАС!!!!Сейчас я нашла то, что мне больше всего помогает.))) Никаких голодовок!!! Правильное питание, подсчёт калорий, бег 4 раза в неделю, стараюсь по больше ходить,..упражнения через день, обруч 2 раза в день, отказ от мучного, жирного, жаренного, сладкого и спиртного...Моя цель 69 кг......кстати на первом фото я совсем не беременна)))) терпеть не могла фотографироваться, поэтому других фото нет(((
|
25 июля 2015 года |
3649 |
21 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
17 кг за 7 месяцев
|
|
Всем привет! Всегда была склонна к полноте, сколько себя помню, всегда сидела на диетах, а потом срывалась и набирала ещё больше. В последние два года я что то совсем расслабилась и набрала самый большой вес в моей жизни 94 кг!!!!(((( УЖАС!!!!Сейчас я нашла то, что мне больше всего помогает.))) Никаких голодовок!!! Правильное питание, подсчёт калорий, бег 4 раза в неделю, стараюсь по больше ...
Читать полностью
|