18 кг за 4 месяца
Было:
26 марта 2015 – 68 кг
|
|
Стало:
26 июля 2015 – 50 кг
|
Спорт,спорт,спорт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Без него все бы не произошло так быстро!!!!!!Подсчет калорий + небольшие ограничения(не ела совсем жареного,газировок и не ем после 6),сладкое до 12 почти каждый день(пару конфет,пару печенюшек)воды в день-литр-два(сколько хочется)
|
|
26 июля 2015 года |
3
|
6167 |
21 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 4 месяца
|
|
Спорт,спорт,спорт!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!Без него все бы не произошло так быстро!!!!!!Подсчет калорий + небольшие ограничения(не ела совсем жареного,газировок и не ем после 6),сладкое до 12 почти каждый день(пару конфет,пару печенюшек)воды в день-литр-два(сколько хочется)
Читать полностью
|
Калорийность была небольшая-до 1000-1200ккал максимум..И раз в неделю разгруз на фруктах(иначе у меня стоп на весах был).
А спорт-Джилиан Майклс "Нет проблемным зонам",велосипед и домашний степпер каждый день