Главная > Фото До и После

39 кг за 112 месяцев

Было:

Январь 2006 – 96 кг

Стало:

Март 2015 – 57 кг

Девочки только сила воли.

Рейтинг: +117

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

4902

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1498748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">39 кг за 112 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1498748/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015jul/30/03/2572674_19568-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Девочки только сила воли.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1498748/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1498748/
              ]39 кг за 112 месяцев[/url][/b][/size]
              Девочки только сила воли. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1498748/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Очень долго рассказывать свою историю, скажу только одно сила у Вас в нутри.У Вас всё получится. Девочки верьте и идите к своей цели сметая всё на своем пути. Всем удачи в Ваших похудашках)))))))))

Ответить

nastiyk

30 июля 2015 года

↑ Ответить

InnaVM

30 июля 2015 года

Наташа, какая у тебя диета или режим питания?

↑ Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Стараюсь не есть мучные, сладкое, жирное, фактически ни чего кроме овощей и куриная грудка.Утром обязательно стакан воды. Когда срывов вес сидела очень жестоко только на воде почти месяц. Потом стала возить из деревни сыворотку три месяца сидела на ней. А вообще правильно говорят меньше жрать надо мне было проще совсем не есть, но это для каждой индивидуально. К сожалению у меня нет фотографии в полный пост только вот эта в паспорте.

↑ Ответить

InnaVM

2 августа 2015 года

Что рецепт один - меньше жрать - это точно! Я сейчас тоже свое меню планирую так-же: филе курицы и овощи, правда еще нежирную рыбу добавляю. А ты молодец, буду на тебя ровняться!

↑ Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Самое главное забыла 1,5 года не ем сахар вообще и не пью спиртное.

Ответить

mnva

30 июля 2015 года

Жестко оно у Вас шло , похудение, но результат того стоит!

Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Да и я о том же.

↑ Ответить

Ирина Бублик

30 июля 2015 года

классно

Ответить

irena47

30 июля 2015 года

супер-молодец

Ответить

KrasaRima1941

30 июля 2015 года

Молодец!!!

Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Спасибо

Ответить

Эрнаа

30 июля 2015 года

Удержи - главное!

Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Стараюсь,

очень хорошо что я люблю голодать

↑ Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Держу пока, если начинаю набирать плюс три максимум , два дня жёсткого голодания и всё в норме

Ответить

kirihek 86d

30 июля 2015 года

Ответить

Наташа Рягузова

30 июля 2015 года

Милые девочки!! Это труд Вы все об этом знаете, нужно отказывать себе во многом, ломать себя, очень смешно когда тебе кто то говорит " тебе хорошо ты худенькая", а каким трудом мне это досталось знают те кто через это проходил, каждый день давясь слюной, когда твои домашние пекут беляшики и пирожки, когда не хочется идти на всякие свадьбы и дни рождения, просто из за того что тебе там можно только воду без газа, а бессонница из за голодухи, заснуть не можешь, да и много всего, НО ЦЕЛЬ ОПРАВДЫВАЕТ СРЕДСТВА. Не сдаваться идти до последнего с полной уверенностью что так надо именно нам, Всем хороших отвесов!!!!!

Ответить

Melanie22252

18 августа 2015 года

↑ Ответить

Nazareta

30 июля 2015 года

эх. молодец

Ответить

Volare77

31 июля 2015 года

спорта совсем не было?

Ответить

Наташа Рягузова

31 июля 2015 года

Работала на двух работах, в выходные проходила по 5 км, поднималась только пешком, по возможности машину ставлю далеко и иду пешком иногда вообще машину не беру.

↑ Ответить

Sandall

31 июля 2015 года

Вы худели почти 10 лет)? Вообще потрясная разница, главное, чтобы здоровье не угробили голодовками!

Ответить

Sandall

31 июля 2015 года

Глаза просто потрясающие и макияж, на втором фото, стали красавицей

Ответить

Наташа Рягузова

31 июля 2015 года

Спасибо большое! На здоровье не жалуюсь, но сказать что прошло бесследно не могу

Ответить

Куля

2 августа 2015 года

Круть

Ответить

Mistral gagnant

3 августа 2015 года

Отличный результат!

Всё-таки полнота очень простит и старит. На фото "до" какая-то измученная жизнью 40-летняя женщина, а теперь больше 25 не дашь. P.S. у Вас очень красивый овал лица))

Ответить

Наташа Рягузова

7 августа 2015 года

Спасибо большое!!

↑ Ответить

Startling

4 августа 2015 года

Наташа, Ваш результат потрясает! И мне понравилось, что Вы отметили, как похудение связано с самооценкой, и как у Вас все изменилось в лучшую сторону. Молодец! Скажите, пожалуйста, а как у Вас подбородок подтянулся?

Ответить

Наташа Рягузова

7 августа 2015 года

Просто у меня в первую очередь очень сильно похудело лицо. Ни чего специально я не делала.

↑ Ответить

dazikk2015

8 августа 2015 года

А сколька максимум вы сидели на водном голодании чистом?

↑ Ответить

Наташа Рягузова

8 августа 2015 года

На чистом голодании на воде сидела две недели, потом началась жуткая бессонница и головокружение по тихому стала кушать отварные овощи и грудку индейки , курицы, а так же рыбу. На завтрак овсянка на воде без соли. Полностью отказ от всего, честно сама не могу до сих пор понять как выдержала! Я очень люблю кофе пью литрами он то мне и заменил еду. Из фруктов только цитрусовые. Я так думаю это всё у нас в голове, что то щёлкнуло. У Вас тоже получится и Вы потом уже будете рассказывать как Вам это удалось другим девочкам

↑ Ответить

dazikk2015

9 августа 2015 года

↑ Ответить

Резниченко Татьяна

8 августа 2015 года

Просто потрясающий результат! Огромная сила воли! Вы пример для подражания, однозначно. Завидуют белой завистью!

Ответить

Наташа Рягузова

8 августа 2015 года

Танечка спасибо, Вы тоже идите к своей мечте маленькими шажками, но идите не останавливаясь и Вы обязательно дойдёте

↑ Ответить

Резниченко Татьяна

8 августа 2015 года

Спасибо большое, я буду стараться и равняться на Вас!

↑ Ответить

fazina_83

10 августа 2015 года

Умница, молодец, супер!

Ответить

Резниченко Татьяна

10 августа 2015 года

Интересно, а Вас узнают когда паспорт показывает? Бывали курьёзы?

Ответить

Наташа Рягузова

10 августа 2015 года

Нет, не узнают в ГАИ, когда права меняла всем отделом сверяли, на старых правах фото тоже такого же плана, много чего говорят, что пластику делала, но это мужчины, а у женщин единственный вопрос" Как"

↑ Ответить

Резниченко Татьяна

11 августа 2015 года

Представляю, на фото как-будто два разных человека!

↑ Ответить

Наташа Рягузова

11 августа 2015 года

↑ Ответить

Наташа Рягузова

10 августа 2015 года

Права поменяла теперь жду когда поменяю паспорт

Ответить

Резниченко Татьяна

11 августа 2015 года

↑ Ответить

ГАРНА МАЛИШКО

1 октября 2015 года

Вы просто молодец! Очень крутой результат! Красотка!

Ответить

olg182

26 ноября 2015 года

Вы - шикарная женщина!!!

Была бы мужчиной - сразу влюбилась бы!!!

Ответить

femida3112

17 декабря 2015 года

Молодец какая . Успехов.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
12 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)