Главная > Фото До и После

52 кг за 12 месяцев

Было:


Август 2014 – 130 кг

Стало:


Июль 2015 – 78 кг

Дробное питание. По 200 гр каждые 3 часа. Овощи, куриные грудки, творог, кефир в основном.
Рейтинг:  +230
marta80
1 августа 2015 года 16 7862 66
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 52 кг за 12 месяцев
  Дробное питание. По 200 гр каждые 3 часа. Овощи, куриные грудки, творог, кефир в основном. Читать полностью
 

Комментарии:
Брусочек
1 августа 2015 года
+3
На фото ПОСЛЕ такая девочка!!
Супер просто!!

marta80
1 августа 2015 года
+4
Спасибо. До идеала еще 13 кг)

cdfg
1 августа 2015 года
0

БлондинкаЯ
1 августа 2015 года
+2
Из тетеньки в девочку, результат супер

Natali VP
1 августа 2015 года
+1
Смотрела фото и первые же мысли, как у вас, из тетеньки в девочку! Супер результат

Saga81
1 августа 2015 года
+1
Обалдеть..простите...просто нет слов. ...потрясающе...Удачи и никогда не возвращайтесь обратно.

Anika 007
1 августа 2015 года
0
красотка

Бреннан03
1 августа 2015 года
+1
Тетя реально же на первом фото ) молодец , не сдавайся!!

irena47
1 августа 2015 года
0
супер!! Мододец просто!!

irsenessa
1 августа 2015 года
0
Супер! Молодец!

pushovik 8885
1 августа 2015 года
0

Nazareta
1 августа 2015 года
0

весы-2
1 августа 2015 года
+1
вы молодец

Sandall
1 августа 2015 года
0
Умница, потрясающе!!!

el-1122
1 августа 2015 года
0
Потрясающее преображение из "тетеньки" в девушку

kassya777
1 августа 2015 года
0
Вы молодец, что все это выдержали, знакомая тоже худела примерно на таком питании, и тоже по 200 гр. через 2,5-3 часа единственное она добавляла в рацион каши.Эффект потрясающий.

marta80
1 августа 2015 года
+1
Спасибо. Я тоже иногда завтракала овсянкой на воде. Без соли и сахара. Обычно я ем овсянку, когда готовлю её сыну. Сейчас каникулы и он сам себе готовит. Начнется учебный год, начну опять каши есть. А так мне проще пачку творога быстро съесть и на тренировку. Или на работу.

ZESTY
1 августа 2015 года
0

Галина15
1 августа 2015 года
+1
отличный результат !! Вы молодец !)
сначала посмотрела фотку после - лет так 25 на вид ) потом до -и думаю -как же полнота старит ) в 25 выглядить на 40 лет )

а в профиль глянула а там действительно 40 )) но сейчас Вам такого возраста -думаю ни кто не даст !!) Браво !!)

oksanetta80
1 августа 2015 года
0
Суперски

polo333
1 августа 2015 года
0
да,результат очевиден! молодчина!
фотку б еще после в полный рост

olga Sk 2015
1 августа 2015 года
0
помолодели лет на 30 , супер результат!!!!

Эрнаа
1 августа 2015 года
0

Бархатная осень
2 августа 2015 года
0
Всего за год

SmirnovaEkaterina85
2 августа 2015 года
0

С--В--E--T--A750612
2 августа 2015 года
0
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!КРАСОТКА!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оксана1106
2 августа 2015 года
0
Вы ПРИМЕР для всех нас!!! Потрясающе)))

marik86
3 августа 2015 года
0
Браво!!! Улетный результат!!!

KrasaRima1941
3 августа 2015 года
0
классно!!!!!

vita muzykantova
3 августа 2015 года
0
Очень-очень-очень-очень-очень здорово!

olesya1108
3 августа 2015 года
0
Охренеть ,два разных человека Молодец

SvetokLo
3 августа 2015 года
0
Очень круто Вы большая молодец что выдержали

marta80
4 августа 2015 года
+1
Трудно первые 20 кг. А потом похудение затягивает)) да и комплименты окружающих подстегивают.

Стейсигерл
3 августа 2015 года
0
Марта, впечатление от фотографий как-будто на первом фото мама, а на втором ее дочь! Вы супер молодец!

marta80
4 августа 2015 года
0
Спасибо)))

olesya german
4 августа 2015 года
0
Специально зарегистрировалась ,чтобы написать отзыв.Вот это да,Вы помолодели на 25 лет,Вам без обид за собой еще начать ухаживать, вообще красотка будете .

lykasia2407
6 августа 2015 года
0
На первом фото тётя лет 45,а на втором девочка лет 16)))супер!

benefseji
6 августа 2015 года
0
Ваш результат потрясающий !
Давно за вами наблюдаю!
Но, я вас уже просила раньше , сделайте пожалуйста более информативные фото "После". что бы мы могли насладиться в деталях вашем перевоплощением. Ну так не очень информативно, ну правда.
Ждем!
Заранее спасибо !

marta80
6 августа 2015 года
+1

marta80
7 августа 2015 года
+2

fazina_83
10 августа 2015 года
0
Супер!

fazina_83
10 августа 2015 года
0

Himanka
12 августа 2015 года
0

karelina-nadezhda2
15 августа 2015 года
0
А сколько Вам лет, на первом фото я подумала, что 40-50, а на втором, что 20-25

marta80
15 августа 2015 года
0
40 только исполнилось

Елена Сальваторе
15 августа 2015 года
0
невороятно просто!!! скажите... а из продуктов только это можно... или что то ещё? и какие были тренировки... силовые или допустим бег?

marta80
17 августа 2015 года
+4
Можно всё. Но не соленое, не жареное, не копченое и не жирное. В день можно не больше двух фруктов и только на завтрак. А так я ела и говяжью печень и говядину постную. Много что ела. Главное не реже чем через три часа, порция 200-300гр, последний прием пищи в 19 часов за 4 часа до сна. Спортом я занялась только месяц назад. Хожу в фитнес клуб. И на йогу.

Елена Сальваторе
17 августа 2015 года
0
спасибо большое! с сегодняшнего дня начинаю, и вы супермотиватор!

lizaveta 2015
17 августа 2015 года
0
ООООчень хорошо)))) на вид Вы сбросили очень много лет)

marta80
17 августа 2015 года
0
Спасибо)

Алёна Стройная
18 августа 2015 года
0
Какая вы умничка, буду на вас равняться!!!!

nosikova katya
3 сентября 2015 года
0
Вы молодец

ylman
8 сентября 2015 года
0
Это просто суперррр.... вы умничка, я тоже попробую так))))

Vladi1
14 сентября 2015 года
0
Примите и мои аплодисменты Хорошая мотивация

Milush1
1 октября 2015 года
0
Просто молодчина!

аминат2
19 октября 2015 года
0
Даже не верится , что такое возможно...

Ната дочкина мама
1 ноября 2015 года
0
Здорово!!! Вы для меня такой мотиватор! Я даже в избраное добавила,чтобы пересматривать, когда сила воли начнёт иссякать.

Maribell25
11 ноября 2015 года
0
Прощай Тетя-Мотя! Привет Красотка!

Семкина мать
26 ноября 2015 года
0

Семкина мать
26 ноября 2015 года
0
как супруг относится к изменениям?

marta80
26 ноября 2015 года
0
На руках носит)

femida3112
17 декабря 2015 года
0
Молодец какая . Успехов.

nastua000
5 января 2016 года
0
1 фото - я думала, что это бабушка, лет 60-ти, а второе фото - девочка 20 - 25 лет. Вы ТАААК изменились!!! БРАВО!!!!!!!!!!!

iriska dar
8 февраля 2016 года
0
Вы так помолодели, супер, умничка!!!

Светланка-2016
21 августа 2016 года
0
Супер!!!

Катюш30
28 марта 2017 года
0
Какой у вас сейчас вес?


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
12 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь