19 кг за 7 месяцев
Было:
Сентябрь 2014 – 80 кг
|
|
Стало:
Апрель 2015 – 61 кг
|
Фото выложила для мотивации. Честно говоря, расслабилась я, хотелось бы еще скинуть, но пока не взяться за себя вновь)
Что касается уже проделанной работы... Я, честно, и подумать не могла, насколько все было плохо летом прошлого года. Пока я не увидела эти фото, я бы так и пребывала в неведении относительно своей уже критической массы)
На первом фото запечатлен день, когда я поняла, что пора худеть) Сначала были попытки диет, но они не принесли результата. Потом я отчаялась и резко перешла на низко калорийный рацион. Калораж был экстримальным (700-900), это было стремно, сложно и опасно, но именно в этот момент начали появляться первые результаты. К слову, надо сказать, что есть я старалась здоровую пищу (грудику, кашу, овощи, фрукты, кисломолочку и т.д.) Потом я поняла, что на таком калорийном коридоре я далеко не уйду (волосы полезли, слабость, раздражительность) и я постепенно повышала коридор до 1500. С тех пор так и питалась, в общем то) Сейчас расслабилась и ем много и все не очень здоровое и в основном на ночь, но вес в пределах 61-63, выше не идет, слава богу) Пью 1-2 литра воды, ем все, но дозирую. Если идет повышение веса, стараюсь не паниковать и просто заменить приемы пищи на менее калорийные. Спорта нет, хотя надо бы)
|
|
3 августа 2015 года |
3178 |
11 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
19 кг за 7 месяцев
|
|
Фото выложила для мотивации. Честно говоря, расслабилась я, хотелось бы еще скинуть, но пока не взяться за себя вновь)
Что касается уже проделанной работы... Я, честно, и подумать не могла, насколько все было плохо летом прошлого года. Пока я не увидела эти фото, я бы так и пребывала в неведении относительно своей уже критической массы)
На первом фото запечатлен день, когда я поняла, что пора ...
Читать полностью
|
а может хватит 61?