16 кг за 8 месяцев

Было:


Ноябрь 2014 – 83 кг

Стало:


Июнь 2015 – 67 кг

Мой результат за 7 МЕСЯЦЕВ! ФОТО на море сделано с промежутком ровно в 1 год!!!! 80% успеха в снижение веса - это только ПИТАНИЕ И СИЛА ВОЛИ, 20% это спорт и все остально!!! Мне удалось это сделать с помощью корректировки питания + спорт для разгона метаболизма и наращивание мышечной массы. 3 месяца работала над собой сама, потом подключила грамотного специалиста по питанию, т.к. хотелось не просто похудеть, но и зафиксировать вес (специалист действительно хорошо помог, узнала очень много о продуктах и т.п., занималась с ним 2 месяца). Параллельно подключила тренера тренажерного зала (постановка техники, да и с тренером не расслабишься ))) ) С июня месяца в свободном плавании, но багажом знаний )))
Рейтинг:  +116
alesha_s
26 августа 2015 года 5140 23
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 16 кг за 8 месяцев
  Мой результат за 7 МЕСЯЦЕВ! ФОТО на море сделано с промежутком ровно в 1 год!!!! 80% успеха в снижение веса - это только ПИТАНИЕ И СИЛА ВОЛИ, 20% это спорт и все остально!!! Мне удалось это сделать с помощью корректировки питания + спорт для разгона метаболизма и наращивание мышечной массы. 3 месяца работала над собой сама, потом подключила грамотного специалиста по питанию, т.к. хотелось не ... Читать полностью
 

Комментарии:

26 августа 2015 года
+2

26 августа 2015 года
+2
Отличный результат! а можно поподробнее о питании

27 августа 2015 года
+1
Питания - это очень большая и обширная тема )) кое-чем конечно могу поделиться, тем, что может подойти каждому! Одно могу сказать - я ела, чтобы похудеть )))

27 августа 2015 года
+2
ну так в чем же дело? делитесь...)))
аудитория внемлет.. ждемс.. )))))))))))

28 августа 2015 года
0
поделюсь, обязательно

26 августа 2015 года
0

26 августа 2015 года
0
Прекрасный результат!!!!

27 августа 2015 года
0

26 августа 2015 года
0
Круто!!!!

27 августа 2015 года
0
спасибо

26 августа 2015 года
0
Прекрасный результат!!!!

27 августа 2015 года
0
рада, что понравилось )

27 августа 2015 года
0
Молодец!!!!!!! Фотография в красном очень-очень!!!

27 августа 2015 года
0
спасибо ))) Сестра постаралась ))

27 августа 2015 года
0

27 августа 2015 года
0
Судя по фото в купальнике, я думала, что вы высокая, а оказывается, вы как я! Только я в 67 кг реальная корова, а сейчас 63 вешу и тоже не идеал! Вы счастливица, а уменя такая фигура только при весе в 55 кг была!

28 августа 2015 года
+1
Мне наверное повезло только в том, что когда я полнею или худею, все распределяется как-то равномерно )))) и всегда со мной остается моя талия и мои бедра ))))) фигура у меня - песочные часы, но все равно тело не совершенно, далеко не совершенно!!! так же кожа немного одрябла, особенно на животе ) Я еще видимо сама по себе что-ли тяжелая... и мне кажется в 55 я вообще буду дрыщем )) Ну и к тому же, я активно занималась в тренажерном зале и нарастила мышцы, а как известно жир легче мышц, поэтому люди в одном весе могут и выглядеть по разному А вы кстати никакая не корова!!!!!!

27 августа 2015 года
0
Супер а ваш возраст можно узнать?

28 августа 2015 года
+1
34, а хотелось бы 27 ))))

29 августа 2015 года
0
умница!! двигайтесь дальше!

2 сентября 2015 года
0

3 сентября 2015 года
0

срочно свои дневники питания и тренировочные планы - В СТУДИЮ!!!

8 сентября 2015 года
0


Оставить свой комментарий
B i "