16 кг за 8 месяцев
Было:
Ноябрь 2014 – 83 кг
|
|
Стало:
Июнь 2015 – 67 кг
|
Мой результат за 7 МЕСЯЦЕВ! ФОТО на море сделано с промежутком ровно в 1 год!!!! 80% успеха в снижение веса - это только ПИТАНИЕ И СИЛА ВОЛИ, 20% это спорт и все остально!!! Мне удалось это сделать с помощью корректировки питания + спорт для разгона метаболизма и наращивание мышечной массы. 3 месяца работала над собой сама, потом подключила грамотного специалиста по питанию, т.к. хотелось не просто похудеть, но и зафиксировать вес (специалист действительно хорошо помог, узнала очень много о продуктах и т.п., занималась с ним 2 месяца). Параллельно подключила тренера тренажерного зала (постановка техники, да и с тренером не расслабишься ))) ) С июня месяца в свободном плавании, но багажом знаний )))
|
26 августа 2015 года |
5140 |
23 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
16 кг за 8 месяцев
|
|
Мой результат за 7 МЕСЯЦЕВ! ФОТО на море сделано с промежутком ровно в 1 год!!!! 80% успеха в снижение веса - это только ПИТАНИЕ И СИЛА ВОЛИ, 20% это спорт и все остально!!! Мне удалось это сделать с помощью корректировки питания + спорт для разгона метаболизма и наращивание мышечной массы. 3 месяца работала над собой сама, потом подключила грамотного специалиста по питанию, т.к. хотелось не ...
Читать полностью
|
аудитория внемлет.. ждемс.. )))))))))))
срочно свои дневники питания и тренировочные планы - В СТУДИЮ!!!