Главная > Фото До и После

21 кг за 39 месяцев

Было:

Июнь 2012 – 107 кг

Стало:

Август 2015 – 86 кг

Встречать Лето -Море -можно в разном весе..
в далеком 2012 -даже мыслей не было что пора худеть и уже все критично ! стукнуло в голову в 2013 году весной - с тех пора я в борьбе с лишними кг !
были разные системы - напишу о том .что мне помогло = это система -60 . для старта - считаю отличный вариант . далее уже свободное плаванье - назовем это правильное питание - и конечно же спорт !
спорт для новичков . не обязательно иметь способности -главное иметь желание . движение жизнь !
Работы еще много -Продолжаю свой путь к стройности

Рейтинг: +168

Галина15

4 сентября 2015 года

4626

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1512403/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21 кг за 39 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1512403/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015sep/04/58/2613123_48543-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Встречать Лето -Море -можно в разном весе.. 
в далеком 2012 -даже  мыслей не было что пора худеть и уже все критично !  стукнуло в голову в 2013 году весной - с тех пора я в борьбе с лишними кг !
были разные системы - напишу о  том .что мне помогло  = это система  -60 . для старта - считаю отличный вариант .  далее уже свободное плаванье  - ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1512403/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1512403/
              ]21 кг за 39 месяцев[/url][/b][/size]
              Встречать Лето -Море -можно в разном весе.. 
в далеком 2012 -даже  мыслей не было что пора худеть и уже все критично !  стукнуло в голову в 2013 году весной - с тех пора я в борьбе с лишними кг !
были разные системы - напишу о  том .что мне помогло  = это система  -60 . для старта - считаю отличный вариант .  далее уже свободное плаванье  - назовем это правильное питание -   и конечно же спорт !...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1512403/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

силима

5 сентября 2015 года

Хороший результат!!! Так держать и ни шагу назад!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

спасибо большое - шаги назад бывают - но возвращаюсь в строй .
вес держу этот 2 года почти .. но дальше не продвинулась ..

↑ Ответить

vertikalls

5 сентября 2015 года

Здорово похудела! Больше двадцати кг сбросила! Молодец! Осталось до цели 15 кг-это же меньше,чем уже сбросила! Нужно только себя любимую поднапрячь...Я желаю удачи и дальнейшего продвижения к цели!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

спасибо ). цель пока минус 10 кг . пробую их победить)

↑ Ответить

vita muzykantova

5 сентября 2015 года

Молодчина!!!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

Жужуня

5 сентября 2015 года

Результат хороший, но дальше не продвинулась потому, что расслабилась. Соберись и продолжай!!!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо) наверное в этом дело , нет уже такой сильной мотивации

↑ Ответить

onneksi

5 сентября 2015 года

Галенька молодец! Осталось чуть чуть

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо) хорошо бы , если чуть чуть)

↑ Ответить

Брусочек

5 сентября 2015 года

Какая умничка!! Разница потрясающая!!

Нужно еще чуток поднапрячься!))

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо) новый этап ,посмотрим что из этого выйдет)

↑ Ответить

Leshika

5 сентября 2015 года

Половина от тебя осталась

Не опускаи руки и не ленись,фигурка будет супер!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо)) все осень ,новый этап.пока настрой боевой)
пошла в зал, тренер сразу дал насыщенную тренировку)) видать надоела я ему, своими пропусками) а так что бы не расслаблялась)

↑ Ответить

Leshika

5 сентября 2015 года

Заика,не пропускаи,у тебя такои тренер крутои,лови момент,от него столько почерпнуть можно

↑ Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Стараюсь ходить минимум 2 раза в неделю) из за отпуск вот опять перерыв был на месяц.
сейчас еще, оплатила карту к нему . Тренер хороший , менять точно не буду)

↑ Ответить

Nazareta

5 сентября 2015 года

Продолжай обязательно!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо) продолжаю, надеюсь успешно)

↑ Ответить

Ирина Лисуня

5 сентября 2015 года

Молодчина!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

любимира

5 сентября 2015 года

НЕ останавливайся.ты сможешь

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

Tove

5 сентября 2015 года

Молодец! Главное только вперед,удачи!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

Ellisa

5 сентября 2015 года

Умница!!!

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

1мартинка

5 сентября 2015 года

только вперед, половина пути пройдена...

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо) надеюсь и 2 осилим)

↑ Ответить

oks3457

5 сентября 2015 года

Ничего,Галинка,прорвемся

Уже очень хорошо,а будет еще лучше

Ответить

Галина15

5 сентября 2015 года

Спасибо Оксан)

↑ Ответить

nani s

6 сентября 2015 года

Вы такая умница!!!

так держать!!

Ответить

Галина15

6 сентября 2015 года

Спасибо)) со мной на ты

↑ Ответить

nosikova katya

6 сентября 2015 года

Вы супер.

Ответить

Галина15

6 сентября 2015 года

Спасибо

↑ Ответить

Vscat

6 сентября 2015 года

Ответить

Галина15

6 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

9Татьяна

6 сентября 2015 года

Умничка

Ответить

Галина15

6 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

valek74

6 сентября 2015 года

Отличный результат

Только вот организм молоденький-можешь порезче

Представляешь,какая куколка будешь

Ты уже супер!А будешь какая!!!

Уже длинненькие бриджики сменила на шортики.Как это мне знакомо.Я вот только в 41 год впервые купила себе шорты.Хожу ,конечно только до калитки,но всё-равно -это для меня огромная победа над очередным комплексом.

Ответить

Галина15

6 сентября 2015 года

спасибо )
вес уходит быстро и так же быстро набирается)) за то время ос всеми привесами и опять отвесами) кг 50 уже скинуто)
тут главное - что бы на совсем кг -ушли) пусть и помедленнее)

↑ Ответить

valek74

6 сентября 2015 года

Вот это главная проблема-не вернуть сброшенное(((Как я тебя понимаю

у меня за 15 лет тоже под 60кг сброшенных.У меня уже достижение,что я за лето только около 2.5кг набрала.Очень боялась лета.У меня за лето два года подряд практически по 10 кг каждый раз плюсовало.Что сбросила за 7 месяцев вернулось за 2 лета ещё и с гостями.И именно летом.Зимой вес удерживаю.

↑ Ответить

Галина15

6 сентября 2015 года

ну видишь в -этот раз лучше) всего 2.5 -летом просто много соблазнов) тех же фруктов ) а с другой стороны когда еще их есть ?) как не в сезон)

↑ Ответить

zmeuka77

7 сентября 2015 года

Молодец,

землячка!

Ответить

Галина15

7 сентября 2015 года

Спасибо) я сама из Архангельска) тут с 2005 живу))

↑ Ответить

Светка Домоседка

7 сентября 2015 года

вы так молдо выглядите, я подумала, что лет 18 максимум. Отличный результат!

Ответить

Галина15

7 сентября 2015 года

Спасибо большое)
уже 27) на это я себя пока не ощущаю))

↑ Ответить

Светка Домоседка

7 сентября 2015 года

Галина15 пишет:
на это я себя пока не ощущаю))

↑ Ответить

Весенний Ветер

7 сентября 2015 года

Клссное начало!

Псчитай каллории в день, не продвинулась потому что ошибки в рационе. Подсчёт каллорий и ежедневное взвешивание хорошо их выявляют.

Ответить

Галина15

7 сентября 2015 года

Спасибо)
подсчет надо вести..но все откладываю)

↑ Ответить

Диана0101

7 сентября 2015 года

МОЛОДЕЦ!!!

Ответить

Галина15

7 сентября 2015 года

Спасибо)

↑ Ответить

Febra

8 сентября 2015 года

молодец! отличный результат!!!
успеха тебе и терпения огромного, чтобы идти и достичь намеченной цели!

Фигура уже преобразилась

Ответить

Галина15

9 сентября 2015 года

Спасибо большое)

↑ Ответить

Пуфыстик

9 сентября 2015 года

Умничка

Ответить

Галина15

9 сентября 2015 года

Спасибо))

Ответить

Katrin-avenu

10 сентября 2015 года

У меня так же было, со 110 похудела до 82 . И все , вес встал, туда сюда два килограмма. Так продолжалось до беременности, сейчас пытаюсь опять вернуться к 80 кг. Перешла на правильное питание , медленно но вес уходит

Ответить

Ирина Бублик

15 сентября 2015 года

Молодец

Ответить

Галина15

15 сентября 2015 года

Спасибо))

↑ Ответить

femida3112

17 декабря 2015 года

Молодец какая . Успехов.

Ответить

Галина15

17 декабря 2015 года

спасибо)

↑ Ответить

Well Lana

10 января 2016 года

МОЛОДЕЦ !!!!!

Ответить

Галина15

10 января 2016 года

спасибо

↑ Ответить

TaraV

29 июня 2016 года

Галочка! красивая милая девушка))))))))
У тебя обязательно все получится!!!

Ответить

Галина15

29 июня 2016 года

Спасибо)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
10 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)