14 кг за 2 месяца
Было:
9 июля 2015 – 114 кг
|
|
Стало:
7 сентября 2015 – 100 кг
|
1. Более менее правильно питание. Полностью исключено сладкое, майонез, пиво и кола. Стараюсь есть часто и мало.
2. Трижды в неделю часовое занятие в тренажерном зале, дважды аэробика (волкинг).
Итог за два месяца: минус 14,5 кг, минус по 11 см в объемах груди, талии и бедер.
Осталось похудеть еще на 25-30 кг.
|
|
9 сентября 2015 года |
1
|
5547 |
24 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
14 кг за 2 месяца
|
|
1. Более менее правильно питание. Полностью исключено сладкое, майонез, пиво и кола. Стараюсь есть часто и мало.
2. Трижды в неделю часовое занятие в тренажерном зале, дважды аэробика (волкинг).
Итог за два месяца: минус 14,5 кг, минус по 11 см в объемах груди, талии и бедер.
Осталось похудеть еще на 25-30 кг.
Читать полностью
|
Кожей занимаюсь только в разрезе увлажняющего крема для тела.
Подтягивается она хорошо, не обвисает пока.
Вообще, я поняла, что поддержка в этом деле имеет колоссальное значение.
И удивительно, впервые за многие годы я стала нравится себе в зеркале и на фото.