41 кг за 29 месяцев
Было:
Декабрь 2012 – 118 кг
|
|
Стало:
Май 2015 – 77 кг
|
Огромным мотиватором в похудании стала поездка на море, где сразу же стало понятно, в обличье Ев и Адамов, кто на что накушал)))) Помаленьку отказалась от сахара, хлеба, жареного. Всё остальное в рационе присутствует. Важно отслеживать приёмы пищи и калорийность порций(утром можно практически всё!! постепенно к вечеру снижаем калорийность)Последний прием пищи кусочек сыра или стакан кефира или ложка гречки. Ближе к вечеру начинаем пить, чтобы меньше есть_))))))
|
|
15 сентября 2015 года |
5
|
6415 |
36 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
41 кг за 29 месяцев
|
|
Огромным мотиватором в похудании стала поездка на море, где сразу же стало понятно, в обличье Ев и Адамов, кто на что накушал)))) Помаленьку отказалась от сахара, хлеба, жареного. Всё остальное в рационе присутствует. Важно отслеживать приёмы пищи и калорийность порций(утром можно практически всё!! постепенно к вечеру снижаем калорийность)Последний прием пищи кусочек сыра или стакан кефира или ...
Читать полностью
|
Я за 100 уже перевалил, впереди 90, ну а 80 кажется из мира фантастики )))).
Удачи!