17 кг за 4,5 месяца

Спасибо!)

Спасибо большое))

Спасибо) просто я высокая достаточно, поэтому и не кажется что вешу настолько много))

Спасибо большое)) размер сейчас покупала в последний раз английский 20 (это вроде 54 российский)

За первый месяц согнала сразу 7 кг диетами, в ходу были гейша (в дневнике у себя ее описывала) и два раза шесть лепестков. В конце мая купила абонемент в фитнес-клуб, 2-3 раза в неделю ходила на кардио, иногда на групповое занятие в виде танцев. Потом с начала июня на Магги, на ней скинула еще 5, потом ушла с диет и старалась просто как-то закрепить вес. В конце июля с весом 116 ровно уехала в круиз в Европу, а на лайнере так кормили шикарно, что боялась вернусь бочонком. Но вернулась ровно такая же. До середины августа так и держала эти 116, а потом наняла личного тренера в фитнес-клубе, который меня гоняет теперь. И сейчас переодически диета шесть лепестков (как в данный момент), потом небольшой перерыв на правильном питании. Из тренировок: два раза в неделю час силовая и полчаса кардио и раз в неделю часовая кардио)) решила вот так по-тихоньку действовать, чтоб вес не возвращался потом. Два года назад уже худела со 135 до 112 за два месяца и все вернулось потом еще быстрее чем скинулось, а так есть хоть какой-то шанс удержать все это

Просто у меня рост 176 см, наверное поэтому так кажется)

Чуть выше в комментах все расписала)

Ахах спасибо лучший комплимент

Спасибо)

Спасибо, ага) я как раз на полпути к новогодней десятке))