Главная > Фото До и После

10 кг за 16 месяцев

Было:

Июнь 2014 – 77 кг

Стало:

Октябрь 2015 – 67 кг

Чудес не бывает, хорошая фигура - это большой труд,, занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться, срывы бывают, хочу сделать себе идеальную фигуру

Рейтинг: +122

lesik53

24 октября 2015 года

5264

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1531388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 16 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1531388/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015oct/24/04/2669971_77116-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Чудес не бывает,  хорошая фигура - это большой  труд,,  занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться, срывы бывают, хочу сделать себе идеальную фигуру
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1531388/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1531388/
              ]10 кг за 16 месяцев[/url][/b][/size]
              Чудес не бывает,  хорошая фигура - это большой  труд,,  занимаюсь спортом и стараюсь правильно питаться, срывы бывают, хочу сделать себе идеальную фигуру [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1531388/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

irsenessa

24 октября 2015 года

Супер

Ответить

lesik53

24 октября 2015 года

Спасибо, сейчас новая цель, леплю фигуру, хочу попу-как орех и плоский живот с кубиками

↑ Ответить

485

24 октября 2015 года

результат очень заметный

Ответить

lesik53

24 октября 2015 года

Спасибо,вообще самый большой вес был 86 кг

↑ Ответить

Yusya

24 октября 2015 года

четно говоря, у меня рост практически как у вас (175), вес до похудения был 76кг. но на ваших фото до кажется, что вывести гораздо больше. извините. фото после-молодец,просто умничка. продолжай в том же духе

Ответить

lesik53

25 октября 2015 года

Вы знаете,я думаю виной еще операция, я тогда после нее лежала и ела, и вот на ела ужастный живот! А в плане фигуры,действительно бывает вес один,а выглядят по разному,значит у Вас был процент жира меньше, ведь мышцы тяжелее жира!!!

↑ Ответить

Yusya

25 октября 2015 года

да, все верно) сейчас отлично выглядите)

↑ Ответить

Orthia

25 октября 2015 года

Супер !

Ноги гладенькие какие !!!

Ответить

lesik53

25 октября 2015 года

Стала другая кожа,так как процент мышц стал больше процента жира, и тело становиться глаже!

↑ Ответить

vita muzykantova

25 октября 2015 года

Круто!

Молодец!!!

Ответить

lesik53

25 октября 2015 года

Девочки спасибо, успехов вам

↑ Ответить

Kleopatra_ya

25 октября 2015 года

отлично!

Ответить

lesik53

25 октября 2015 года

Взаимных отвесов

↑ Ответить

Svemik

25 октября 2015 года

хороший результат

Уже совсем близки к идеальной фигурке

главное поменьше срывов и не останавливаться на достигнутом

Ответить

lesik53

25 октября 2015 года

Вот это как раз самое сложное,когда все видят уже результат, то мотивация резко пропадает,поэтому и выложила фото,чтобы больше замотивироваться!!!!

↑ Ответить

Турсунова Гулнора

25 октября 2015 года

СУПЕР! А ПРО ПИТАНИЕ ПОДРОБНЕЕ

Ответить

lesik53

25 октября 2015 года

Я стараюсь питаться 6 раз в день, небольшие порции, сбалансировано, ем:герпес, гречка,крупы, мясо нежирное, орехи,творог,ОАО, зелень. Так как не могу без сладкого :или готовлю со стевией или позволяю себе с утра что-то , но это редко.
Если я не худею,то я толстею!!!! Поэтому все время оглядываюсь на то,что ем!

↑ Ответить

Стейсигерл

14 ноября 2015 года

какой такой герпес?

↑ Ответить

lesik53

13 июня 2016 года

Геркулес )))) , это т9 всё

↑ Ответить

vasilekk

25 октября 2015 года

Вы очень большая молодец ! Пример для подражания! Так держать!

Ответить

saule K

25 октября 2015 года

Ответить

Nazareta

25 октября 2015 года

разница как будто 20 кг!

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

Да,мне тоже кажется,что разница больше на вид,наверное появились мышцы, а они тяжелые

↑ Ответить

Люлечка23

26 октября 2015 года

суууперрр!!!

а что из спорта делаете? дома или в зале? пробежки? можно узнать?

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

Можно, 3 раза в неделю минимум хожу в спортзал, иногда до 5 раз,тренеруюсь с тренером , плюс кардио 30 минут минимум,лучше 45-1.5 часа

↑ Ответить

Люлечка23

28 октября 2015 года

умочка!

↑ Ответить

Галина Казаку

26 октября 2015 года

Супер!!!! Вы просто молодец!!!!!! Мне бы Ваша сила воли))))))

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

Эх,переодически сила воли куда-то уезжает в отпуск,но я стараюсь!

↑ Ответить

KUZNECOVA Leonarda

26 октября 2015 года

Удачи тебе !!

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

Спасибо и тебе

↑ Ответить

Tatevik_88

26 октября 2015 года

Аплодирую стоя!

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

Спасибо,взаимно,хороших результатов!

↑ Ответить

Sandall

27 октября 2015 года

Ого, какая разница, просто супер,держитесь, я вот похудела на 10 кг, а потом на радостях наела опять, теперь год собираюсь повторить подвиг, так что, главное, не вернуть и не расслабляться!!!не повторяйте моих ошибок)

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

Вот-Вот, мотивация теряется,а нужно идти дальше и делать свою фигуру

↑ Ответить

Весенний Ветер

27 октября 2015 года

А у вас хорошая фигура?

Ответить

lesik53

27 октября 2015 года

К сожалению ещё нет

,но я над этим работаю!

↑ Ответить

oksi 77

27 октября 2015 года

Результат классный!!!

Ответить

Оксана1106

27 октября 2015 года

Прелестно выглядите! Супер)))

Ответить

lesik53

29 октября 2015 года

Спасибо Оксана, вам хороших результатов! !!

↑ Ответить

sazykinane

28 октября 2015 года

Как будто скинули 20, а не 10

Ответить

lesik53

29 октября 2015 года

Наверное из-за спорта так кажется, спасибо

↑ Ответить

Катеринка Я

28 октября 2015 года

А бюзик то какой большой стал)))Вы молодец!

Ответить

lesik53

29 октября 2015 года

Кстати да,грудью сдулась очень сильно

↑ Ответить

Sandall

29 октября 2015 года

И целлюлит пропал

Ответить

lesik53

29 октября 2015 года

Кстати , да!!!

↑ Ответить

Ева-королева

29 октября 2015 года

Фигура у Вас уже идеальная!!!!

Ответить

Игуана_Иса

30 октября 2015 года

Классная фигура. Скоро лето-будете на море красоваться) Мне кажется, что если люди живут возле моря они чуствуют себя счастливыми, это так?

Ответить

Ударю Током

2 ноября 2015 года

Умничка! Генетика генетикой, но против труда над собой никакая генетика не устоит!

Ответить

Sineglazka

2 ноября 2015 года

Ответить

Диана0101

5 ноября 2015 года

МОЛОДЕЦ

Ответить

Стейсигерл

14 ноября 2015 года

молодец, прям ваще молодец, т.к. победила такой животик!

Ответить

Жанна_66

18 ноября 2015 года

Ответить

pacha

7 декабря 2015 года

вот и у меня мотивация как то пропала похудела и успокоилась и на отдых собирались и все равно последние 3-4 кг не уходят ни как не могу опять взяться за себя то и дело позволяю себе лишнее

Ответить

Халапеньо

9 декабря 2015 года

Ты просто, КРАСОТКА!!!! Супер! Молодец!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
6 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)