35 кг за 7 месяцев
Было:
Январь 2014 – 100 кг
|
|
Стало:
Август 2014 – 65 кг
|
Всем привет!
Решил опубликоваться здесь уже повторно. Вот ссылочка на прошлую публикацию и там же в комментариях полное описание моего метода http://www.diets.ru/doiposle/view/1330709/
С тех пор как похудел прошло уже больше года. Хотелось бы поделиться тем, как удерживаю вес да и вообще как поменялась жизнь после похудения. Для наглядности решил выложить фотки, на которых я был свидетелем на свадьбе. Фотки "До" сделаны лет 5-6 назад, на них вес был больше 100 (точно не знаю сколько так как не взвешивался). А фотки "После" это фотки сделанные в этом году
Теперь про вес. Максимально мне удалось опустить его до 63 кг, но с таким весом я чувствовал себя не комфортно. Самым оптимальным весом для себя я установил интервал от 65 до 70 кг. Все что в этом промежутке - норма лично для меня. И эту норму я удерживаю без каких-либо особых усилий уже больше года. Для поддержания по-прежнему не ем после 6ти, не переедаю, занимаюсь спортом для удовольствия (плавание и велик), по утрам зарядка. За это время существенно разнообразил свой рацион: добавил всякие вкусности, сладкое, копчености, мучное, Макдональдс, алкоголь. Немного увеличил порции съедаемого. Но все это в разумных количествах и не часто. Иногда увлекаюсь конечно, но для контроля взвешиваюсь каждый день. И как только подходит к 70ти, то немного сбавляю обороты, исключаю понемногу всякие "плюшки" и вес опускается. Словом, ни в чем себе не отказываю и живу полноценной жизнью. Да, за это время даже бросил курить и не поправился. Правда недавно снова начал, но это никак не связано с весом.
Теперь пару слов о том, как поменялась жизнь. Первая "проблема" с которой столкнулся - это пришлось полностью обновить гардероб. Поменял все, включая зимнюю, летнюю, парадную, домашнюю одежду. И даже обувь пришлось покупать новую)) Так как старая оказалась велика. Поймал себя на мысли, что теперь я могу одеваться в любых магазинах по своему вкусу. И везде есть мой размер. А вот раньше единственным магазином где я мог покупать был "Богатырь" - это для людей с большими размерами. Ну и ассортимент очень скромный, покупал по принципу "лишь бы налезло".
Еще из приятного. Все без исключения мои знакомые были поражены результатом. Постоянно слышал "Офигеть!!" "Вот это да!!" и т.п..Особенно шокированы бывали люди, с которыми я не виделся несколько лет))
Наладилась и личная жизнь. Я снова начал нравиться женщинам
Вот как-то так)
И напоследок пару слов тем, кто желает похудеть. Не бойтесь начинать, похудеть и изменить свою жизнь это реально. И это не так сложно как вам кажется. Успехов всем))
ps в прошлый раз забыл сказать и сейчас вот только вспомнил. Хотел назвать причину своей полноты. Может это поможет кому-то. Дело в том что я до 21 года был нормальным, примерно таким как сейчас. А после подсел сначала на слабоалкогольные коктейли, затем и вовсе на пиво. Пил его много и каждый день. Норма была 2 литра ежедневно. В выходные количество выпитого вообще счету не поддавалось. А перед тем как бросить пить пиво вообще, норма увеличилась до 5 литров в день...Ну а где пиво там и закуска, и все это в вечернее время....Вот и раскабанел до свинского состояния. С пивом завязал полностью еще года за 2 до того, как начал худеть. Вес понемногу опустился до 100ки, с нее я и начал считать когда решил худеть
|
|
3 ноября 2015 года |
6
|
4297 |
41 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
35 кг за 7 месяцев
|
|
Всем привет!
Решил опубликоваться здесь уже повторно. Вот ссылочка на прошлую публикацию и там же в комментариях полное описание моего метода http://www.diets.ru/doiposle/view/1330709/
С тех пор как похудел прошло уже больше года. Хотелось бы поделиться тем, как удерживаю вес да и вообще как поменялась жизнь после похудения. Для наглядности решил выложить фотки, на которых я был свидетелем на ...
Читать полностью
|
Теперь все это в прошлом. Да, я снова научился бегать)) Вы даже не представляете себе как я радовался когда смог побежать)) А еще снова могу сидеть на корточках (как гопники с семками
У меня хоть первоначально был относительно небольшой вес, всего 65 кг, но я была как медуза.
Зато сейчас на гору Моисея на Синае влетела как пуля. Аж проводник запыхался и отстал.
Так что худым и выносливым быть удобнее!
P.s. у меня подружка диссертацию защитила " Пивной цирроз печени"!!!!!
Я все своему брату намекаю ,чтоб избавился от 130 кг,а он все ест булки+майонез с кетчупом и сладкое кг.........Наверное пока человек сам не поймет,что пора остановиться.Никакие разговоры на него не действуют.
Хотя понимает,что страдает все и спина и ноги и тяжесть эта жуткая не нужна никому.
Удачи вам!!!!!!
Вот только удивительно, как выпивая столько пива, у вас не возникла зависимость?
А я вискарик люблю...