12 кг за 3 месяца

Было:

23 августа 2015 – 87 кг

Стало:

16 ноября 2015 – 75 кг

Летом этого года я была на пике своего веса и очень страдала.. Мало того что полнота не украшала внешне, раздражала, но и начинала пагубно сказываться на здоровье. Вобщем жить в том же ритме (вернее бездействии) больше уже не могла. Все началось в сентябре, когда я понемногу откорректировала стиль своего питания, добавила 10-ти минутную гимнастику и практически перестала ездить на общ.транспорте. Пришло наконецто понимание того что я не стану стройной по мановению волшебной палочки, осознала что надо потрудиться и посмотреть на все это иначе. Я стала очень много ходить пешком, не менее 1 часа в день, результаты не заставили себя ждать, я избавилась от 12 килограммов и могу себе позволить одежду на 2 размера меньше! При этом в корне поменятись привычки питания. Больше не кусочничаю, не пожираю сладкое в таких количествах как раньше, и даже полюбила фрукты..) Очень сильно мотивирует то, что я могу одевать вещи в которые уже и не мечтала влезть. У меня впереди ещё 10 кг, и теперь я себе сама доказала что нет ничего невозможного! Я счастлива :)

Рейтинг: +141

Valeraikis

20 ноября 2015 года

6365

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1541713/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">12 кг за 3 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1541713/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2015nov/20/28/2702076_45644-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Летом этого года я была на пике своего веса и очень страдала.. Мало того что полнота не украшала внешне, раздражала, но и начинала пагубно сказываться на здоровье. Вобщем жить в том же ритме (вернее бездействии) больше уже не могла. Все началось в сентябре, когда я понемногу откорректировала стиль своего питания, добавила 10-ти минутную гимнастику ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1541713/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1541713/
              ]12 кг за 3 месяца[/url][/b][/size]
              Летом этого года я была на пике своего веса и очень страдала.. Мало того что полнота не украшала внешне, раздражала, но и начинала пагубно сказываться на здоровье. Вобщем жить в том же ритме (вернее бездействии) больше уже не могла. Все началось в сентябре, когда я понемногу откорректировала стиль своего питания, добавила 10-ти минутную гимнастику  и практически перестала ездить на ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1541713/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Saga81

20 ноября 2015 года

Супер

Ответить

789mari

20 ноября 2015 года

КАКАЯ КРАСОТА...БРАВО!!!

Ответить

Valeraikis

20 ноября 2015 года

Спасибо большое)))))

↑ Ответить

ivanoff sany2012

20 ноября 2015 года

суперррр! а какой у вас рост?

Ответить

Valeraikis

20 ноября 2015 года

я довольно высокая..около 1м75см, может на пару см ниже..

↑ Ответить

Nati

20 ноября 2015 года

Хороший результат

, только вот на второй фотографии не очень хорошо видно фигуру. Удачи!!!

Ответить

Valeraikis

20 ноября 2015 года

спасибо, хорошо, я выложу фотографию получше..))

↑ Ответить

Valeraikis

21 ноября 2015 года

Спасибо Вам, вот добавила фотографии получше..)))

↑ Ответить

МаленькаяЛошадка

20 ноября 2015 года

Отличный результат, красотка! Так держать!

Ответить

margo-puma

21 ноября 2015 года

хороший результат

Ответить

Valeraikis

21 ноября 2015 года

Ответить

Nati

21 ноября 2015 года

Ух ты, здорово! Молодчина! Есть чем гордиться!

↑ Ответить

viktorija511

21 ноября 2015 года

Супер-молодец!!

Ответить

pastel

21 ноября 2015 года

Очень красивая - и до, и после!

Ответить

Valeraikis

22 ноября 2015 года

Столько приятных и восхищенных слов! Спасибо вам всем, безумно благодарна, мотивируете идти дальше!

↑ Ответить

М-А-Р-И-Ш-К-А ssssss

22 ноября 2015 года

Ответить

nani s

23 ноября 2015 года

Вы молодец! Просто красотка! Желаю удачи и достижения цели!!

Ответить

Katerinka_lil

23 ноября 2015 года

Вы - умница!

У Вас все получится!!! Отличный результат. А ходить по часу в день - отличная идея, возьму на вооружение.

Ответить

Valeraikis

24 ноября 2015 года

Спасибо) да, ходьба это оптимальный вариант для тех кому сложно влиться в ежедневные тренировки..) только быстрая ходьба

↑ Ответить

Sandall

7 января 2016 года

Потрясающе, продолжай

Ответить

Katia_5885

18 апреля 2016 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
5 часов назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)