5 кг за 1 месяц

Было:

27 декабря 2015 – 67 кг

Стало:

1 февраля 2016 – 62 кг

Немножко расслабилась в декабре и набрала лишнего) Вообще стараюсь питаться здорово. В последний месяц перейшла на вегетерианство, и потом - веганство. Очень довольна, потому что нету больше постоянного дискомфорта в желудке. Также месяц занятий в зале, 3-4 раза в неделю. Буду продолжать в том же темпе. Хочу начать ходить в басейн)) Да, и еще в зале меня взвесили и проверили жир и воду : жир упал с 32 до 29%, а вода пошла вверх с 47 до 49%
Вот такой я молодец))

Рейтинг: +50

Natasha1994

2 февраля 2016 года

3103

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1571994/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">5 кг за 1 месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1571994/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/02/34/2797735_53075-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Немножко расслабилась в декабре и набрала лишнего) Вообще стараюсь питаться здорово. В последний месяц перейшла на вегетерианство, и потом - веганство. Очень довольна, потому что нету больше постоянного дискомфорта в желудке. Также месяц занятий в зале, 3-4 раза в неделю. Буду продолжать в том же темпе. Хочу начать ходить в басейн)) Да, и еще в ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1571994/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1571994/
              ]5 кг за 1 месяц[/url][/b][/size]
              Немножко расслабилась в декабре и набрала лишнего) Вообще стараюсь питаться здорово. В последний месяц перейшла на вегетерианство, и потом - веганство. Очень довольна, потому что нету больше постоянного дискомфорта в желудке. Также месяц занятий в зале, 3-4 раза в неделю. Буду продолжать в том же темпе. Хочу начать ходить в басейн)) Да, и еще в зале меня взвесили и проверили жир и воду : жир упал ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1571994/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

александра83

2 февраля 2016 года

Ответить

Просто Мила 2

2 февраля 2016 года

Ответить

TanyaMF

2 февраля 2016 года

Молодец, правильно все делаете!

Ответить

Natasha1994

2 февраля 2016 года

спасибо

↑ Ответить

dan doch

2 февраля 2016 года

Наташа а что ты ешь?

Ответить

Natasha1994

3 февраля 2016 года

Например с утра овсянку на воде ( бросаю туда также корицу, изюм, яблоки, миндаль и чиа) , готовлю заодно и обед, иногда даже ужин, ведь могу задержаться на работе

Это может быть густой суп даль, либо рагу с брокколи, брюссельской капусты, помидоров и парики плюс чеснок и куча специй, добавляю туда иногда пшонку; готовлю еще салаты со свеклы либо какие-то обычные ) перекус яблоки и киви нарезанные и присыпанные корицей, перекушываю также чёрным шеколадом (два ломтика, 90% какао)и орешками) на выходных у меня больше времени, поэтому запекаю тыкву, батат, делаю разные сиузи

↑ Ответить

Natasha1994

3 февраля 2016 года

ах, еще забыла об нуте)) плюс утро начинаю с теплой воды с лимоном и имбирем) помогает запустить метаболизм о также очищает желудок)Все уже стало привычкой и мясо-молоко мне фиолетово теперь))

↑ Ответить

GribMad

3 февраля 2016 года

кто молодец?-ты молодец

Ответить

Natasha1994

3 февраля 2016 года

бггг

↑ Ответить

Olga200581

22 февраля 2016 года

А можете написать Ваши объемы до и после?

Ответить

Natasha1994

23 февраля 2016 года

чесно говоря не мерялась, но заметно ушло на талии и в попе

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)