17 кг за 3 месяца

Молодец, отличный результат!!

супер

Здорово!
Я вот никак не могу с места сдвинуться, 6 лепестков 2 круга прошла, - 3 кг и снова все вернулось...
расскажите, как примерно вы питались? Как много спорта было?

Здорово, удачи

Хорошенькая какая стала!!!

ВАУ!!!!!!!!!!!! Отличный результат!!!!!!!!!!!! Теперь главное удержать!!!!!!!!!!! Во сколько последний приём пищи у вас был?

Супер!

Результат на лицо. Молодец

Супер результат! Так держать! Вы молодечик!

Девочки спасибо большое! Я раз и навсегда поняла как дважды два, никаких диет, просто приняла решение всегда жить на правильном питании, ведь с Божьей помощью, именно правильное питание и дал результат. Спорт- через день бегала и плавала, щас хожу в басеин 2 или 3 раза в неделю и 3 раза в неделю танцы хип хоп и типо таких, очень помогает, я же еще 15 хочу скинуть)) а вы все умнички, у вас тоже получиться, самое важное у вас есть желание, примите решение четкое и неотступно следуйте и будет все чики-пуки))) я а в день по 1 кг.могла скидывать, благодаря правильному питанию, ну и бег и плавание тоже свое дело сделали ))

Рост правильно указан в профиле? Выглядите очень строинои!

Очень здорово! Теперь Ваша очередь нас вдохновлять на подвиги!

Я была бы счастлива весить 60))) я щас иду к этой цели, и когда буду , дай Бог, то увидите девочки, что в 60 я худющая))

Я поражена Вы моя мотивация !: Супер!

Выглядите очень стройной и задорной! Супер!!!

Очень порадовала, что я не одна такая, читаю и вижу себя. Скачала на телефон программу, подсчет калорий (дочь посоветовала). Две недели питаюсь также, как описала хозяйка этого поста. 5-6 раз в день по 200-250гр приема пищи. Вода за пол-часа до еды (300 гр) и час спустя после еды (200 гр). Практически такое же меню. Пробовала и раньше худеть, но только сейчас получаю удовольствие от этого процесса. Единственное приходится продумывать заранее меню на день-два вперед. Но это тоже ,(как показала практика) далеко не минус, а плюс. Все заранее покупается, готовится, планируется. Заглянул в телефон и уже спокойно идешь к холодильнику. Предполагаю, что у многих будет проблема с баночками еды и с туалетом (приходится часто бегать). Мне, как офисному работнику,сидящему недалеко от туалета и кухни, легче. Т.к. со спортом есть проблема, решила, что буду себя загружать работой по дому, прогулками с собакой, а скоро и огород начнется. Кстати, самое главное для себя в этом увидела- достаточно экономно.
А хозяйке поста- выглядите оч. стройно. Мой рост 150, вешу 60, но выгляжу намного полнее.

Спасибо))

Супер умничка)))

умничка и красавица)))
у меня к тебе вопрос) как ты вечером справлялась с аппетитом? я например как вечер и поздний хочу есть)( даже очень((
хотя я 2 года назад сбросила 40 кг уже 15 вернулись именно за обжорство вечером(