Главная > Фото До и После

10 кг за 14 месяцев

Было:

Ноябрь 2014 – 90 кг

Стало:

Декабрь 2015 – 80 кг

Рейтинг: +103

albertovna_ru

13 февраля 2016 года

2430

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1577633/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 14 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1577633/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016feb/13/18/2814844_96989-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1577633/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1577633/
              ]10 кг за 14 месяцев[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1577633/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Saga81

13 февраля 2016 года

Какая красотка!!!

Ответить

albertovna_ru

13 февраля 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

putane2017

13 февраля 2016 года

Супер!!

Ответить

albertovna_ru

13 февраля 2016 года

Ответить

Nazareta

13 февраля 2016 года

Великолепно выглядите! Да же и не скажу что 80кг!

Ответить

albertovna_ru

13 февраля 2016 года

Спасибо!
Я сгоняла только жир и укрепляла мышечную массу!

↑ Ответить

nura annagorby2015

13 февраля 2016 года

Ответить

lili68

14 февраля 2016 года

Шикарно

!!!Поделитесь,как худели

Ответить

albertovna_ru

14 февраля 2016 года

Хронопитание и легкая зарядка

↑ Ответить

Nazareta

16 февраля 2016 года

albertovna_ru пишет:
Хронопитание и легкая зарядка

я правильно поняла там в среднем получается где то по 200 гр каждый прием пищи?

↑ Ответить

albertovna_ru

16 февраля 2016 года

В среднем, да!
У меня получается по - разному, обед чаще 300-350 гр

↑ Ответить

Nazareta

16 февраля 2016 года

спасибо! а молочку что вообще исключить я что то этот момент не поняла?

↑ Ответить

albertovna_ru

16 февраля 2016 года

Как это?!

А 2% творог, разве не молочка!
Я в омлет молоко лью и в какао тоже, да, не какое-нибудь, а отборное жирностью 3.8%!
Ну, чтоб фигуру не утратить!

↑ Ответить

GribMad

14 февраля 2016 года

Ответить

Anika 007

14 февраля 2016 года

Молодец!!!

Ответить

nani s

14 февраля 2016 года

Какая вы молодец! Я вот тоже не вижу 80, выглядите гараздо миниатюрнее.

Ответить

albertovna_ru

14 февраля 2016 года

Все объемы дают разбухшие жировые клетки! 10 кило которые ушли - это чистый жир! Мышечная масса, наоборот,увеличилась!

↑ Ответить

Ева-королева

14 февраля 2016 года

Офигеть

Такое ощущение,что Вы все 20 сбросили(я имею ввиду кг и возраст)

Ответить

albertovna_ru

14 февраля 2016 года

Так все подтянулись, и морда лица тоже!)))

↑ Ответить

Ева-королева

14 февраля 2016 года

↑ Ответить

kassya777

18 февраля 2016 года

Ответить

Хомячок701

24 февраля 2016 года

Нет слов!!!! Красота неземная!!!!

Когда же у меня все получится???

Ответить

albertovna_ru

24 февраля 2016 года

Терпение и упорство!
Я каких только только диет не перепробовала...
И срывы были, и хихикали надо мной...
Главное, найти систему питания, которой захочется следовать постоянно, потому, что любая диета заканчивается, а вес возвращается...
Думаю, раз Вы пришли на этот сайт, значит, есть решимость!
Поверьте, и результат не заставит себя долго ждать, но и не придет мгновенно!
Я Вам искренне желаю удачи!

↑ Ответить

axer12

26 февраля 2016 года

круто

, чувство, что не 10 сбросили а все 30

Ответить

albertovna_ru

26 февраля 2016 года

Так, сброшенный жир, он же объемный!
Поэтому такой эффект

↑ Ответить

Nazareta

26 февраля 2016 года

я до сих впечатлена!

Ответить

Пуфыстик

29 февраля 2016 года

По фото чувство, что не 10, а 20 сбросили, здОрово!!

Ответить

albertovna_ru

29 февраля 2016 года

Ушла самая объемная часть меня - жир!)

↑ Ответить

рябинушка

11 декабря 2016 года

Браво ! Ваш результат вдохновляет !

Ответить

albertovna_ru

11 декабря 2016 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
1 час назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)