15 кг за 2 месяца
Было:
Январь 2011 – 87 кг
|
|
Стало:
Март 2011 – 72 кг
|
Первые 8 кг я сбросила на Яичной диете. Я выбрала ее потому, что она не голодная, не ограничивает в потреблении соли, и она разнообразная в плане продуктов. Худеешь без всякого дискомфорта. На тот момент это был единственный для меня вариант, потому что о правильном питании я не имела ни малейшего представления.
Потом я начала изучать книги по диетологии, какие-то принципы из них мне подошли, какие-то нет. В итоге я поставила в приоритет своего рациона малокалорийные, белковые продукты, которые так помогают худеть. Теперь я не следую никакой диете, меню, которому составил кто-то другой. Я верю, что сама знаю, что для меня полезно. Главное, избегать чувства голода, кушать сразу, как только захотелось. У меня получается, что я ем в среднем 6 раз в день небольшими порциями.
|
|
26 апреля 2011 года |
1
|
3764 |
63 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 2 месяца
|
|
Первые 8 кг я сбросила на Яичной диете. Я выбрала ее потому, что она не голодная, не ограничивает в потреблении соли, и она разнообразная в плане продуктов. Худеешь без всякого дискомфорта. На тот момент это был единственный для меня вариант, потому что о правильном питании я не имела ни малейшего представления.
Потом я начала изучать книги по диетологии, какие-то принципы из них мне подошли, ...
Читать полностью
|
Тори, +1