21 кг за 3 месяца
Было:
Январь 2011 – 87 кг
|
|
Стало:
Апрель 2011 – 66 кг
|
Никаких чудес! Первые 8 кг я сбросила на Яичной диете. Я выбрала ее потому, что она не голодная, не ограничивает в потреблении соли, и она разнообразная в плане продуктов. Худеешь без всякого дискомфорта. На тот момент это был единственный для меня вариант, потому что о правильном питании я не имела ни малейшего представления.
Потом я начала изучать книги по диетологии, какие-то принципы из них мне подошли, какие-то нет. В итоге я поставила в приоритет своего рациона малокалорийные, белковые продукты, которые так помогают худеть. Теперь я не следую никакой диете, меню, которому составил кто-то другой. Я верю, что сама знаю, что для меня полезно. Главное, избегать чувства голода, кушать сразу, как только захотелось. У меня получается, что я ем в среднем 6 раз в день небольшими порциями. Регулярно, по настроению устраиваю разгрузки на шоколаде, сыворотке, молокочае, кефирном коктейле и др.
|
|
26 апреля 2011 года |
5637 |
72 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
21 кг за 3 месяца
|
|
Никаких чудес! Первые 8 кг я сбросила на Яичной диете. Я выбрала ее потому, что она не голодная, не ограничивает в потреблении соли, и она разнообразная в плане продуктов. Худеешь без всякого дискомфорта. На тот момент это был единственный для меня вариант, потому что о правильном питании я не имела ни малейшего представления.
Потом я начала изучать книги по диетологии, какие-то принципы из ...
Читать полностью
|
Такая красавица!!!!!!