21 кг за 3 месяца
Было:
Январь 2011 – 87 кг
|
|
Стало:
Апрель 2011 – 66 кг
|
Первые 8 кг я сбросила на Яичной диете. Я выбрала ее потому, что она не голодная, не ограничивает в потреблении соли, и она разнообразная в плане продуктов. Худеешь без всякого дискомфорта. На тот момент это был единственный для меня вариант, потому что о правильном питании я не имела ни малейшего представления.
Потом я начала изучать книги по диетологии, какие-то принципы из них мне подошли, какие-то нет. В итоге я поставила в приоритет своего рациона малокалорийные, белковые продукты, которые так помогают худеть. Теперь я не следую никакой диете, меню, которому составил кто-то другой. Я верю, что сама знаю, что для меня полезно. Главное, избегать чувства голода, кушать сразу, как только захотелось. У меня получается, что я ем в среднем 6 раз в день небольшими порциями. Регулярно, по настроению устраиваю разгрузки на шоколаде, сыворотке, молокочае, кефирном коктейле и др.Сейчас я вешу даже меньше, чем на фото "После". К осени надеюсь сбросить еще 5 кг, а потом работать всю жизнь на удержание этого веса.
|
|
26 апреля 2011 года |
4520 |
114 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
21 кг за 3 месяца
|
|
Первые 8 кг я сбросила на Яичной диете. Я выбрала ее потому, что она не голодная, не ограничивает в потреблении соли, и она разнообразная в плане продуктов. Худеешь без всякого дискомфорта. На тот момент это был единственный для меня вариант, потому что о правильном питании я не имела ни малейшего представления.
Потом я начала изучать книги по диетологии, какие-то принципы из них мне подошли, ...
Читать полностью
|
потрясающие результаты
И ведь мало кто знает, что у этой очаровательной девчушки - два пупса растут, требующие внимания и отнимающие не мало сил. А она вот еще и на себя находит время. Рада, что сразу троим мужчинам (Евгению, Глебу и Борису) повезло - рядом с ними женщина на которую равняются!!!
На самом деле 20кг за 3 мес сбросила?