10 кг за 2,5 месяца
Было:
18 августа 2015 – 96 кг
|
|
Стало:
30 октября 2015 – 86 кг
|
Привет ВСЕМ , девочки !!!
Начала с 18 августа 2015 на "атомной диете" (чередование белков и углеводов). За первый месяц ушло 5.600, далее уже не торопилась -10 кг было через 2,5 месяца, поэтому переписала мои данные. Мой принцип остаётся - медленно, но верно. Далее старалась поработать на удержании веса 3 месяца. На сегодня 26.02.2016 - 84.00 кг , продолжаю дальше на "атомной".
Из спорта: плавание - 1 раз в неделю и сауна, прогулки в лес.
С августа не ем после 18.00 - сразу же вошло в привычку (пересидела 3 вечера в инете ...помогло!) К лету обязательно дойду до 70 кг - мечта!
От души желаю всем найти свой путь к себе любимой !
Удачи и исполнения желаний !!!
|
|
26 февраля 2016 года |
3509 |
25 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
10 кг за 2,5 месяца
|
|
Привет ВСЕМ , девочки !!!
Начала с 18 августа 2015 на "атомной диете" (чередование белков и углеводов). За первый месяц ушло 5.600, далее уже не торопилась -10 кг было через 2,5 месяца, поэтому переписала мои данные. Мой принцип остаётся - медленно, но верно. Далее старалась поработать на удержании веса 3 месяца. На сегодня 26.02.2016 - 84.00 кг , продолжаю дальше на ...
Читать полностью
|
Наберите в инете ...очень рекомендую почитать подробнее!