Главная > Фото До и После

17 кг за 18 месяцев

Было:

Май 2014 – 85 кг

Стало:

Ноябрь 2015 – 68 кг

Бег по вечерам с 10-килограммовым мопсом на руках, правильное питание (дробное, низкокалорийные продукты, 1,5 литра воды в день). Когда вес стал 72 кг,пошла в тренажерный зал.

Рейтинг: +106

ЕленкаМорковка

14 марта 2016 года

3491

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1592249/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">17 кг за 18 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1592249/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016mar/14/22/2861877_96960-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Бег по вечерам с 10-килограммовым мопсом на руках, правильное питание (дробное, низкокалорийные продукты, 1,5 литра воды в день). Когда вес стал 72 кг,пошла в тренажерный зал.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1592249/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1592249/
              ]17 кг за 18 месяцев[/url][/b][/size]
              Бег по вечерам с 10-килограммовым мопсом на руках, правильное питание (дробное, низкокалорийные продукты, 1,5 литра воды в день). Когда вес стал 72 кг,пошла в тренажерный зал. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1592249/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Saga81

14 марта 2016 года

Супер!!!!

Ответить

ЕленкаМорковка

14 марта 2016 года

Спасибо!!

Но еще худеть и худеть..

↑ Ответить

super liana liana

14 марта 2016 года

Молодец!! Успехов тебе !!

Ответить

ЕленкаМорковка

14 марта 2016 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

lena kirichek 82

14 марта 2016 года

Результат СУПЕР!!! Напишите примерное меню на день.

Ответить

ЕленкаМорковка

14 марта 2016 года

Спасибо!!! Утром стакан воды комнатной температуры, через полчаса яйцо и пол-огурца без соли, через 3 часа (на работе) яблоко, это обычно в 10 часов, обед с 12 до 13 (или куриные котлеты на пару с овощами (салат из овощей,но чаще капуста свежая мелко нашинкованная с морковкой,заправленная ложкой масла и соль), или грудка обжаренная с овощами, тащу контейнеры с собой на работу), в 16-17 часов чай с молоком, или зеленый чай вприкуску с яйцом или полкотлетки куриной на пару, в 8 творог или обезжиренный, или маленький процент без сметаны и других добавок,без сахара, и постоянно вода. На работе воду наливаю в 1,5 литровую бутылку и в течении дня выпиваю. Раз в неделю ,обычно это или пятница вечер,или суббота могу есть все, что хочу.Хоть шашлык, хоть манты...

↑ Ответить

немотивированная

15 марта 2016 года

ЕленкаМорковка пишет:
Раз в неделю ,обычно это или пятница вечер,или суббота могу есть все, что хочу.Хоть шашлык, хоть манты...

Я тоже так хочу!!!!!!!!!!!!!!! Т.е. раз в неделю можно дать себе слабины

↑ Ответить

ЕленкаМорковка

14 марта 2016 года

И тренажерный зал 3 раза в неделю, после работы. Худеть не помогает, но тело становится подтянутым.

Ответить

Nazareta

14 марта 2016 года

Ответить

lena kirichek 82

14 марта 2016 года

Спасибо за ответ!!!

Ответить

TanyaMF

14 марта 2016 года

Молодец, так держать!

Ответить

Инна 3D

14 марта 2016 года

Красавица!!!!

Ответить

smjulia

14 марта 2016 года

Ответить

NeZnAkOmKa1985

14 марта 2016 года

Круто

Ответить

кожулька

14 марта 2016 года

Супер результатище!!! Больше всего про мопса понравилось, у меня такой же хрюня,мы с ним каждый вечер круги по поселку наматываем, очень дисциплинирует и не дает расслабляться. Удачи вам

Ответить

МартаИ

14 марта 2016 года

браво!

какая красавица!

Ответить

matrjoski

14 марта 2016 года

круто! так держать! из тётеньки в принцессу!

Ответить

ЕленкаМорковка

15 марта 2016 года

Спасибо!!! Худеть тяжело, каждый килограмм сдается очень тяжело... Но оно того стоит. Надоело ходить и прятать свои складки, выглядеть старше своих лет. Хочется летом одеть шорты и маечку, а не сарафан в пол...

↑ Ответить

pastel

15 марта 2016 года

Сейчас выглядишь моложе

↑ Ответить

matrjoski

17 марта 2016 года

Это точно, чем дальше тем тяжелее уходят килограммы

↑ Ответить

ЕленкаМорковка

15 марта 2016 года

Спасибо!!!!!!!!!!!!

Ответить

janakab2012

15 марта 2016 года

Класс! Ваша сила воли впечатляет!

Ответить

pastel

15 марта 2016 года

Какая красавица стала!

Ответить

ЕленкаМорковка

17 марта 2016 года

Спасибо!!!!

↑ Ответить

polo333

15 марта 2016 года

-20лет
результат супер!

Ответить

ЕленкаМорковка

17 марта 2016 года

Спасибо!!!! Сейчас нужно еще взяться за себя и до 55 кг.

↑ Ответить

еленуська-2013

15 марта 2016 года

Здорово!!!

Ответить

ЕленкаМорковка

17 марта 2016 года

Спасибки!!!

↑ Ответить

захаркина мама

16 марта 2016 года

Прям из тётеньки в девочку ,преображение шикарное

Ответить

ЕленкаМорковка

17 марта 2016 года

Я сейчас смотрю на фотки, где еще в весе... ну правда тетя...

↑ Ответить

Диана0101

16 марта 2016 года

Нет слов, просто СУПЕР!!!

Ответить

ЕленкаМорковка

17 марта 2016 года

Спасибо!!!

↑ Ответить

Tove

16 марта 2016 года

Хороший результат, молодец

Ответить

ЕленкаМорковка

17 марта 2016 года

Спасиб!!!! Стараюсь...

но так тяжело сдается мой жирок..

↑ Ответить

ЕленкаМорковка

16 марта 2016 года

Спасибо!!

Сегодня вес 67,5 кг. Борьба идет!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

zem0809

17 марта 2016 года

Ответить

oleg baranov 1975

18 марта 2016 года

класс

Ответить

nataly art80

19 марта 2016 года

Умница!!!

Ответить

nura annagorby2015

19 марта 2016 года

Браво! Вы молодец!

Ответить

murrzik

20 марта 2016 года

Супер результат!!!

Ответить

Gelya

6 апреля 2016 года

Красотка

Ответить

ОЛЯкор

22 апреля 2016 года

Молодец, только не сдавайся "тетке"

!!! Иди за "хрупкой девушкой"!!! Удачи, будь красоткой!

Ответить

Astarta4

22 апреля 2016 года

Елена у Вас суперский результат, я тоже хочу похудеть с 80 кг до 55-60 кг, скажите как посмотреть Ваш дневник питания чтобы брать с Вас пример?

Ответить

GODS

19 мая 2016 года

здравствуйте вы шикарны.поделитесь опытом и Вашем дневником питания чтобы брать с Вас пример?буду очень вам благодарна

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.