Главная > Фото До и После

15 кг за 3 месяца

Было:

Декабрь 2015 – 89 кг

Стало:

Март 2016 – 74 кг

Рейтинг: +126

nataly art80

18 марта 2016 года

6506

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1594471/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">15 кг за 3 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1594471/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016mar/18/59/2868190_39523-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1594471/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1594471/
              ]15 кг за 3 месяца[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1594471/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

angelinaa

18 марта 2016 года

Клево,как?

Ответить

stnat

18 марта 2016 года

Ой, какая красота! какая девушка!

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Спасибо))) тут немножко ошиблась, я начала худеть 29 января! Исключительно правильное питание, без жирного, сладкого (только зефирка раз в неделю), при приготовлении мясо и рыбу варю, тушу или готовлю на пару! Завтрак каша, кусочек хлеба и сыра; ланч творог; обед легкий суп, крупа 100 грамм (макароны и картошка тоже)+ кусок мяса или рыбы 70-90 грамм, полдник запеканка или творог, ужин мясо/рыба, овощи и 50 грамм крупы! Фрукты ем все, но имея ввиду калорийность каждого из них! В день около 1200 ккал!)

Ответить

еленуська-2013

18 марта 2016 года

Мои Вам восхищения!

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Большое спасибо))

↑ Ответить

Mnaka-123

18 марта 2016 года

а спортом занимались или только ПП?

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Почти нет, послеродовый период был, Правда с конца января 2 раза в неделю бассейн, с середины февраля обруч по 20 мин и все) ну и прогулки)

↑ Ответить

TanyaMF

18 марта 2016 года

Какая Вы красотка!

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Спасибо))

↑ Ответить

Мой вес в моих руках

18 марта 2016 года

А на первой фотографии Вы за животик держитесь... Это беременная фотография?

↑ Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Да) там вообще центнер

↑ Ответить

Мой вес в моих руках

18 марта 2016 года

Браво! Отличный результат! Что послужило хорошей мотивацией?

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Спасибо) да хочется красивую маму для сына) да и себя перестала устраивать, поэтому просто взяла и поменяла свой рацион! Не сложно как оказалось! Не ждала понедельников, просто взялась за себя!

↑ Ответить

oalv

18 марта 2016 года

ЗДОРОВО!!!!!!!!! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! КАКОЙ ВЕСОВОЙ ФИНИШ ПРОГНОЗИРУЕТЕ?

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Спасибо))) в идеале 65! На данный момент вес уходит, но медленно! За временем особо и не гонюсь! Цели за неделю всю скинуть нет!))

↑ Ответить

МаленькаяЛошадка

18 марта 2016 года

Красавица! Вам очень круто в очках!

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Спасибо)))

↑ Ответить

Леа7

18 марта 2016 года

Очень круто

. Вы красавица. И еще - очки замечательно подобраны.

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Очень приятно))) спасибо!! А очки - первые попавшиеся померила и отлично!)

↑ Ответить

NinaZor

18 марта 2016 года

смотришь на таких Женщин и гордость обуревает - и ДО красотка, милая и уютная, и ПОСЛЕ - фотомодель с добрыми глазами.
Молодчина!!!! ПОСЛЕ, разумеется, намного лучше, так держать!

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Спасибо большое!))) до было лицо все равно хорошее, на до масштаб видно!)) на последнем месяце беременности, на втором "до" на 4 день после родов! Вот фото тоже "до"!)

5 дней до родов!))

↑ Ответить

NinaZor

18 марта 2016 года

беременность украшала Вас! Славно как, когда новую жизнь ждут все, и мама такая молодая и красивая! Счастья Вам, здоровья малышу! Фигура - дело наживное, Ваш пример вдохновит многих. Удачи!!!!

↑ Ответить

nataly art80

19 марта 2016 года

Большое спасибо!

↑ Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Ответить

nataly art80

18 марта 2016 года

Ответить

yohoho

19 марта 2016 года

просто каФетка! большая умка!

со стрелочками просто пёрфект

Ответить

nataly art80

19 марта 2016 года

Мерси)))

↑ Ответить

nataly art80

19 марта 2016 года

На сегодняшний день вот так!

Ответить

Хенесси

20 марта 2016 года

шикарно) мне очень нравится естессвенность, вам так лучше)

↑ Ответить

nataly art80

20 марта 2016 года

Спасибо))

↑ Ответить

murrzik

20 марта 2016 года

Вы прекрасно выглядите

Ответить

nataly art80

20 марта 2016 года

Спасибо!) очень приятно!))

↑ Ответить

124Tata124

25 марта 2016 года

Вы очаровательны! Хороший результат! Вы писали выше кусочек сыра... какой сыр вы кушаете??

↑ Ответить

nataly art80

25 марта 2016 года

Спасибо!)) любой-Голландский, Российский, Адыгейский,Ламбер, все равно какой,самый низкокаллорийный из этого списка это конечно Адыгейский, но я ем любой до 20 грамм утром!

↑ Ответить

124Tata124

25 марта 2016 года

те которые вы написали у них же жирность не маленькая от 45 до 50%. российский и голландский! это здорово что идя такой сыр вы стройнеите и коридор калл вписываетесь! А вы белки жиры и углеводы подсчитываете?? 1200 калл почему такая маленькая калорийность??

↑ Ответить

nataly art80

30 марта 2016 года

Этой калорийности мне хватает с избытком! Да, БЖУ считаю, в процентном соотношении все как надо, единственное до дневной нормы не всегда дотягиваю! Сыр... 15-20 гр это около 60 ккал, поэтому в "коридор" легко вмещаюсь!) такой режим питания для меня идеален, через 3-4 часа, возможно, для кого то покажется голодным...

↑ Ответить

zhenechka kasyanova

26 марта 2016 года

Ответить

Gelya

4 апреля 2016 года

Шикарный результат!

Ответить

nataly art80

4 апреля 2016 года

Большое спасибо))

↑ Ответить

julbel-2

11 апреля 2016 года

Поздравляю с результатом! У сына действительно красивая мама!

Ответить

nataly art80

11 апреля 2016 года

Большое спасибо!) мама ещё в процессе!))

↑ Ответить

Sveetla

27 сентября 2016 года

Вот молодец.Как вы так худеете?(( Не верю что ПП ,я думаю вы почти все таблетки пьёте от аппетита.Как жаль что мне нельзя их пить.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.