Главная > Фото До и После

6 кг за 6 недель

Было:

12 марта 2016 – 78 кг

Стало:

26 апреля 2016 – 72 кг

Питаюсь по диете 5 столовых ложек. Хожу каждый день по 5-7 км

Рейтинг: +43

solvita2017

26 апреля 2016 года

2490

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1612476/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">6 кг за 6 недель</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1612476/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016apr/26/19/2920499_40771-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Питаюсь по диете 5 столовых ложек. Хожу каждый день по 5-7 км
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1612476/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1612476/
              ]6 кг за 6 недель[/url][/b][/size]
              Питаюсь по диете 5 столовых ложек. Хожу каждый день по 5-7 км [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1612476/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

еленуська-2013

26 апреля 2016 года

Молодец!

Ответить

solvita2017

26 апреля 2016 года

спасибо))) теперь иду дальше.

↑ Ответить

Ирина Бублик

26 апреля 2016 года

Здорово!

Ответить

solvita2017

26 апреля 2016 года

спасибо

↑ Ответить

Резеда777

27 апреля 2016 года

Удачи!!!!!

Ответить

solvita2017

27 апреля 2016 года

спасибо и Вам тоже.

↑ Ответить

Капушка

9 мая 2016 года

Нужен массаж живота сухой щеткой, подтянуть ! А так умница! Продолжай в том же духе!

Ответить

solvita2017

10 мая 2016 года

Спасибо.

↑ Ответить

Резеда777

10 мая 2016 года

А как это? Можно по подробнее....

↑ Ответить

solvita2017

10 мая 2016 года

придерживаюсь питания 5 столовых ложек ( не более 200 гр пищи за один прием) обруч кручу хожу с коляской много по 5-7 км

↑ Ответить

Резеда777

11 мая 2016 года

Аня (Капушка), а можно по подробнее про массаж живота сухой щеткой?

Ответить

Капушка

11 мая 2016 года

Девочки, этот способ ещё моей бабушки. Нужно купить щетку с нат.щетиной и с утра, после "зарядки" на сухую кожу круговыми движениями вокруг пупка и боков до розового цвета. Кожу до красноты и раздражения не доводим! Делаем массаж через 2-3 дня. Через месяц свисающий холодец исчезнет. И ещё способ для рожавших. Сама ещё не родила, но буду пользоваться, т.к женская особенность - мышцы живота растягиваются во время беременности и при кс или "большой" беременности продольные мышцы пресса расходятся либо травмируются. Если кто слышал - вакуумная гимнастика: вдох - надули животик, задержали дыхание, выдох втянули что есть силы - задержали дыхание и будто втягиваем изнутри воздух подтягивая брюшко, задержали - подышали и так 5 раз. Можно стоя, можно лёжа делать - как удобно. И при расхождении мышц или кс так же не качаем пресс!!! Это запрещено! Сначала стягиваем косыми мышцами расхождение, потом только качаем пресс обычным способом.
Надеюсь была полезна) всем красоты и успеха! После кесаря щеткой не тереть! Спросить у врача, чтобы не травмировать шов!

↑ Ответить

solvita2017

12 мая 2016 года

я как раз после кесарева. поэтому массаж просто делаю руками

↑ Ответить

Капушка

12 мая 2016 года

Умница! Можно с массажным детским маслом. Кожа лучше подтянется! Удачи и стройности! Все получится!

↑ Ответить

solvita2017

12 мая 2016 года

спасибо.

↑ Ответить

Резеда777

12 мая 2016 года

Аня, спасибо большое за совет! Будем искать щетку с натуральной щеткой

Ответить

Капушка

12 мая 2016 года

пример. У меня такая же

Ещё называется щетка для бани

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.