5 кг за 2 недели

СПАСИБО!

Наберите в "однаклассниках"-Ешь и худей(система 10 стаканов) почитайте!Ну а в кратце!Например-утро 7.00-1 ст.воды,7.30-овсяная каша(объем 1 ст.250 гр.)8.30-ст.воды+витамины,9.30-зеленый чай+лимон+имбирь,10.00-блюдо из меню(в системе предоставлены блюда,объем 1 ст.250 гр),11.30-ст.воды,12.30-блюда из меню(1 ст.250 гр)13.30-фрукт любой(не обязательно)14.30-ст.воды,15.30-любой салат(из меню 1 ст.250 гр)16.00-любая жидкость(чай,кефир,сок,вода 1 ст.)17.00-ст.воды,18.30-19.00-творог+йогурт(1 ст.250 гр.)ПОСЛЕ 19.00-НЕ ПИТЬ,НЕ ЕСТЬ!!!!Вообщем суть в том что,весь объем пищи измеряем стаканом в 250-200 гр,блюда из меню,творог+йогурт,чай зеленый с имбирем,витамины и вода ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!Можете составить распорядок дня под себя,как вам удобней,но...принцип должен быть именно такой!+физ.нагрузки!!!И КАЖДОЕ УТРО В НОЧНУШКЕ,ПОСЛЕ ТУАЛЕТА ВЗВЕШИВАЕМСЯ И ОТЧИТЫВАЕМСЯ В ГРУППЕ!ВЫ ЗНАЕТЕ ОЧЕНЬ ХОРОШАЯ СИСТЕМА!!!! ПОДРОБНЕЙ ВСЕ В ГРУППЕ!!!

Спасибо!Почитайте выше!

Спасибо!Но это не диета,а система,по которой можно всю жизнь питаться!