12 кг за 60 месяцев

А вы себя в зеркало...и мы полюбуемся вами!

Мне комфортно по самочувствию именно в этом весе. А как с точки зрения других людей - нормально или ненормально, честно говоря, в 53 года уже можно расслабиться и жить так, как хочется именно мне и моему телу.

Что мне от того, что я буду соответствовать "своему весу согласно возрасту и рекомендациям ВОЗ"? Абсолютно никакой пользы.

А то, что мой желаемый вес соответствует моему хорошему самочувствию и здоровью - конечно ощутимая польза. И, кроме того, в жизни интереснее воплощать еще и другие цели, кроме цели "соответствовать индексу массы тела".

Про силу воли конечно красиво звучит, спасибо. Но она есть у каждого, если что-то очень приспичит, так и сила появляется. Скорее всего понимание, что надо переключиться, посмотреть на ситуацию с других сторон, извлечь из стрессов плюсы.

Мне очень помогает анализ графика изменения веса за длительные периоды. Так и получается, что после каких-то жизненных потрясений, когда уже всё вроде "устаканится", может начаться заедание стресса. Т.е. стресс давно уже прошел, а организм как бы его заметил только с опозданием.
Так что видно на графике, что за время, как сбросила вес, были несколько периодов "зажоров", но по крайней мере уже не до 56 набирала, максимум до 50.
Учусь справляться с жизненными проблемами не заедая их, какой-то опыт конечно уже есть и чем дальше, тем лучше. Но я предпочитаю не зарекаться, что всё, я больше никогда не буду переедать, и буду всегда стройная и с железной силой воли.
Мало ли чего еще в жизни случится, поэтому на случай непонятных ситуаций, когда уже не знаешь какую психологию применить, лучше иметь пару килограмм в запасе, чтобы их "нажрать" и потом быстренько сбросить. Хорошо, что с опытом, таких периодов "нажирания" становится меньше.