12 кг за 60 месяцев

Спасибо!

спасибо Ирина! Ну вот уже вроде я научилась абстрагироваться от общепринятых мнений, оценок и установок. Но как приятно всё-таки, когда встречаются понимающие люди!

мне по самочувствию и здоровью лучше и оптимальнее 44. "Дохудевала" и до 40, но это действительно мало. А 44 самое то.
Не спорю, для кого-то 44 мало, разные же типы телосложений.

Из диетических моментов - подсчет калорий, чтобы был общий дефицит по калоражу. Уже привыкла, без таблиц и приложений на глазок.
Всё остальное психология - снятие запретов на любые продукты, плюс планирование достаточного количества других удовольствий, плюс всегда на текущий момент должна быть цель не дающая скучать.

тяжко было в 56, из больничных практически не "вылазила".
Ну возможно какие-то комплексы, огрехи воспитания и прочая тёмная и не совсем ясная психологическая причина. Думаю, что похудеть и жить дальше придерживаясь выбранной оптимальной и комфортной системы всё же легче, чем раскапывать психологические ямы. Да и знаете ли намного дешевле и надежнее, так как услуги хороших психологов и психотерапевтов стоят достаточно много. А гарантии от того, что они стоят дорого, трудно дать.

до, намного симпотней была

А разницу по лицу видите больше 5 лет (фактически около 5)?

А что лицу точно что-то нужно, с этим согласна, но финансово нет пока возможностей. А нужен более профессиональный уход, а не недорогие бюджетные баночки-тюбики. Вес тут никак не поможет, это чисто визуальный эффект отёка - бывает иногда страдаю отёчностью из-за любви к остро-соленой пище. Да, в эти дни иногда слышу комплименты, но когда в связи с отеком ужасное самочувствие, то такие комплименты воспринимаются как издевательства.