Главная > Фото До и После

14 кг за 18 месяцев

Было:

Февраль 2015 – 83 кг

Стало:

Август 2016 – 69 кг

Не ем вечером и хлеб исключила,занятия по 30 мин.В день.

Рейтинг: +68

матрица

7 августа 2016 года

3537

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1647279/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">14 кг за 18 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1647279/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016aug/07/08/3019078_44342-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Не ем вечером и хлеб исключила,занятия по 30 мин.В день.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1647279/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1647279/
              ]14 кг за 18 месяцев[/url][/b][/size]
              Не ем вечером и хлеб исключила,занятия по 30 мин.В день. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1647279/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Малышка М-к

7 августа 2016 года

Красавица!!!

Ответить

Lina 75

7 августа 2016 года

Молодец!!!

Такая классная фигурка стала.

Ответить

Sandall

7 августа 2016 года

Молодец, красотка

Ответить

матрица

7 августа 2016 года

Еще скинуть 9 кг нужно,для полного счастья)

Ответить

Sandall

8 августа 2016 года

↑ Ответить

Резеда777

8 августа 2016 года

Молодец!!!!

Ответить

Солнце и звезды

8 августа 2016 года

Молодец.

Не ем вечером

- т.е в обед последний прием пищи?

Ответить

матрица

8 августа 2016 года

До обеда ем все ,что хотела вечером))),в обед суп без хлеба любой и 2 -ое(овощи с мясом или рыбой)картошку и макароны не ем.В 18 фрукты,овощи или творог,сухофрукты,на ночь кефир.

↑ Ответить

Нармина

9 августа 2016 года

Можно узнать, что именно кушаете на завтрак и считаете ли Вы калории?

↑ Ответить

матрица

12 августа 2016 года

На завтрак ем все, что пожелаю,коллории не считаю,ложусь спать голодная.

↑ Ответить

iea

8 августа 2016 года

Ответить

MasikIove

9 августа 2016 года

Ответить

Mazolia

9 августа 2016 года

Супер.

Ответить

tanyaA

12 августа 2016 года

А спортом каким занимались? Каждый день и всего лишь по 30 минут? Вроде так недолго, а фигурка хорошо подтянулась...

Ответить

матрица

13 августа 2016 года

Каждое утро,устаю,выпиваю стакан воды,75 приседаний,75 отжиманий,планка считаю 250,100косых скручиваний,под конец 30 приседаний с ногами вместе,все это разбитое на 5 кругов,начинала с 2 кругов и прыгала на скакалке до 800 раз в день,но подвернула лодышку,долго заживала нога,но все равно не бросала исключив скакалку,увеличивая круги.

↑ Ответить

Резеда777

15 августа 2016 года

Ну ты молодец!!!!

Вот это да...

↑ Ответить

матрица

15 августа 2016 года

Когда втягиваешся,даже в кайф,самое главное у меня прошла спина и шея,хондрос мучил,сейчас забыла про него!

↑ Ответить

матрица

15 августа 2016 года

Спасибо,очень приятно!Я думала физкультура не мое,оказалось первую неделю только потерпеть,а дальше как помаслу!

↑ Ответить

Резеда777

16 августа 2016 года

матрица пишет:
планка считаю 250

Планку даже 1 минуту выдержать очень сложно, если делать ее правильно. А у тебя получается 3-4 минуты? Вот это да. Я как-то планку пробовала, даже минуту не простояла, но эффект на все тело. Может когда-нибудь и я к спорту приду...

↑ Ответить

матрица

16 августа 2016 года

Я считаю до 50,5 кругов по 50,да планку стоять тяжело,думаю из за нее спина прошла!

↑ Ответить

матрица

16 августа 2016 года

Получается за раз и я минуты не стою,хотя когда в ударе и 60 получается!

↑ Ответить

Резеда777

16 августа 2016 года

Короче, ты просто молодец!!!!

↑ Ответить

матрица

16 августа 2016 года

Это меня подруга подбила,раньше ни когда подобным не занималась,бесконечно ей благодарна!Спасибо вам девочки,всем хороших отвесиков и здорового похудения!

↑ Ответить

Резеда777

16 августа 2016 года

И тебе того же!

↑ Ответить

матрица

13 августа 2016 года

Спасибо!

↑ Ответить

Сладкая Конфетка 2

4 января 2017 года

Красотка!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.