13 кг за 3 месяца
Было:
26 апреля 2016 – 77 кг
|
|
Стало:
26 июля 2016 – 64 кг
|
Делюсь очередным результатом! Правильное питание и занятия с персональным тренером.)) На сегодняшний день еще немного подтянулась, но нахожусь в этом же весе. Пока удерживаю и качаюсь.))
|
|
20 сентября 2016 года |
4
|
10559 |
37 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
13 кг за 3 месяца
|
|
Делюсь очередным результатом! Правильное питание и занятия с персональным тренером.)) На сегодняшний день еще немного подтянулась, но нахожусь в этом же весе. Пока удерживаю и качаюсь.))
Читать полностью
|
Это было меню на первые месяца два. Кроме написанного больше ничего не кушала. А тренировки расписать не получится, т.к. подход индивидуальный с учетом особенностей организма.)) Занимаюсь 3 раза в неделю по 2,5 часа.
Это было меню на первые месяца два. Кроме написанного больше ничего не кушала. А тренировки расписать не получится, т.к. подход индивидуальный с учетом особенностей организма.)) Занимаюсь 3 раза в неделю по 2,5 часа.