29 кг за 24 месяца

перед ДД, пробовала кучу диет,но на всех диетах или было очень голодно и тяжело без сладкого или долго не было результата,а если был результат но не было информации как потом быть,после диеты...На Дюкане,мне было легко и физически (я мясоед) и психологически (практически все мирские вкусняшки можно переделать под диету ) Весь процесс похудения у меня занял 8 месяцев + примерно 8 месяцев закрепления...Сейчас я на правильном питании,вот уже скоро год,стараюсь удержать вес...) На атаке я сильно не заморачивалась в готовке..в основном была курогрудь,рыба...из сладкого пекла творожную запеканку...)

Спасибо...) хочу добить оставшиеся 6 кг...но пока не выходит...)

спасибо

спасибки..) есть еще над чем работать...)

Спасибо...)

спасибо...)) эх,видели бы вы мою одну фотку "до"...там совсем все плохо...но именно она поставила жирную точку и дала пинок...)

спасибо...)

ой, и не говорите...я сама себя чувствовала дряхлой -тучной тетей-Мотей...)

вы правы,похудеть пол дела...самое главное удержать сброшенный вес...вот уже год после похудения,пока держусь....)