Главная > Фото До и После

49 кг за 9 месяцев

Было:

Декабрь 2015 – 133 кг

Стало:

Сентябрь 2016 – 84 кг

Белковая диета и кардио тренировки.Осталось 11 кг скинуть,думаю месяца 3 и все будет в норме)

Рейтинг: +141

Neocomp

10 октября 2016 года

3566

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1666114/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">49 кг за 9 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1666114/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016oct/10/14/3073924_99469-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Белковая диета и кардио тренировки.Осталось 11 кг скинуть,думаю месяца 3 и все будет в норме)
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1666114/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1666114/
              ]49 кг за 9 месяцев[/url][/b][/size]
              Белковая диета и кардио тренировки.Осталось 11 кг скинуть,думаю месяца 3 и все будет в норме) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1666114/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

marusjala

10 октября 2016 года

Отличный результат

Ответить

Катюш30

10 октября 2016 года

Супер.

Ответить

Мечта26

10 октября 2016 года

Ответить

Sveetla

10 октября 2016 года

Ого,молодец!!!

Ответить

Туся1975

10 октября 2016 года

Ответить

Галина15

11 октября 2016 года

круто

Ответить

Лизок156

11 октября 2016 года

Красавчик!!!

Ответить

елена44441

11 октября 2016 года

Молодец! Только худеть больше не надо

замени кардио на силовые упражнения и будет

Ответить

oliviu

11 октября 2016 года

Молодец.

Наверное хватит худеть.

Ответить

marik86

11 октября 2016 года

Ответить

Кисуленька

11 октября 2016 года

Красавчик

Ответить

svst 2011

11 октября 2016 года

замени кардио на силовые упражнения и будет

Ответить

Mazolia

11 октября 2016 года

Ответить

Резеда777

11 октября 2016 года

СУПЕР!!!!!

Похорошел и помолодел!

Ответить

Aminat_27

11 октября 2016 года

Результат отличный!

Ответить

mnva

12 октября 2016 года

Ответить

Полина 13

12 октября 2016 года

Супер. Вы молодец.

Ответить

Leshika

12 октября 2016 года

Молодец,но с кардио надо завязывать,и подключать силовые Совсем круто выглядеть будешь!

Ответить

Ноемия

13 октября 2016 года

ОГО!!!! А белковая это какая????

Ответить

oksi 77

13 октября 2016 года

кстати нужно уже спрыгнуть с белковой, иначе прощай здоровье, а результат отличный!

Ответить

Neocomp

13 октября 2016 года

Добрый день!Уже перешел на 90 дневную диету раздельного питания

↑ Ответить

Люсико1

13 октября 2016 года

Результат - просто супер!!! Молодец! А какая белковая диета - можно поподробнее - совсем исключили углеводы или частично все-таки были и принимали ли какие-либо жиросжигатели? И кардио - что? бег или ходьба ? велосипед? можно поподробнее. Спасибо.

Ответить

Neocomp

13 октября 2016 года

Добрый день!Углеводы исключил вообще,держался.Никаких жиросжигателей не принимал,не представляю даже что это такое

Ел только 600 грамм вареной куриной грудки без соли в день и зеленые яблоки с зеленым чаем без сахара.Из кардио ездил на велосипеде или велотренажере по 2 часа в день с перерывами,4 заезда по полчаса.

↑ Ответить

Я Наташа

13 октября 2016 года

Это белковая?

Это низкокалорийка

↑ Ответить

Люсико1

14 октября 2016 года

а воды сколько пили? и срывов не было? неужели не хотелось чего-нибудь сладенького

↑ Ответить

Neocomp

15 октября 2016 года

Воды пил 2 литра минералки.Срывов не было терпел,первый месяц очень сильно хотелось есть,потом привык,к сладкому не тянуло вообще))

↑ Ответить

Люсико1

17 октября 2016 года

МОЛОДЕЦ!!! завидую белой завистью - я на пути к совершенству......

↑ Ответить

Neocomp

18 октября 2016 года

Удачи))

↑ Ответить

Catherrine

25 октября 2016 года

Neocomp пишет:
Углеводы исключил вообще

Neocomp пишет:
Ел зеленые яблоки

Взаимоисключающие утверждения )

А результат отличный ) Молодец

↑ Ответить

Deneyra

28 октября 2016 года

Зеленые яблоки -единственное исключение, которое применимо для дефицита углеводов и то не более одного в день.

↑ Ответить

Раиса Матиишина

14 октября 2016 года

Молодец,сила воли присутствует!!!

Ответить

Настейшинка

14 октября 2016 года

Клевенький такой,умничка,так держать.

Ответить

lovely

14 октября 2016 года

Умница!!!!!!

Ответить

dev1605

16 октября 2016 года

Результат отличный, главное потом удерживать на уровне!

Ответить

8Любаша8

16 октября 2016 года

Ответить

Deneyra

20 октября 2016 года

Результат на 10 из 10. Теперь на массу и рельеф! Тем более белковое питание прямо требует работу на массу!

Ответить

Najadine

21 октября 2016 года

Просто отлично

Нескромный вопрос

, а как кожа, не провисла, ведь так стремительно вес сошел

Ответить

Neocomp

24 октября 2016 года

Нет,все в порядке с кожей,подтянутая,бархатная

↑ Ответить

Najadine

25 октября 2016 года

↑ Ответить

М-А-Р-И-Ш-К-А ssssss

24 октября 2016 года

Вообще шикарен!!))Худеть не надо больше!сейчас огонь)))А рост какой?А так вообще милаха стал))))

Ответить

Neocomp

24 октября 2016 года

Рост 180

↑ Ответить

ms domarin

24 октября 2016 года

ух ты, мужик пообещал, мужик сделал

Ответить

yanamirmanova

12 ноября 2016 года

Шикарный результат.

Я тоже считаю ,что худеть больше не надо. Главное физическая активность и красивый рельеф.

Ответить

Сладкая Конфетка 2

4 января 2017 года

Красавчик!!!

Ответить

ната-наташа1

26 января 2017 года

вот что значит сила воли

Ответить

hov777

19 апреля 2017 года

Вот это ДА!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.