29 кг за 8 месяцев

Посмотри на себя-красавицу! Какая еще нужна мотивация? Бросай эти торты-пироженки-шоколадки. Это не стоит такой красоты! Что это за работа такая, что ее заедать нужно? Ни одна работа в мире не стоит таких жертв. Такая фигурка!.... Почаще смотри на себя в зеркало. А еще в виде напоминалки, чтоб не забывала про тот большой вес, фото повесь на виду. Можно вот это, в голубом платье. Соберись!

Прочь вредную еду. Нельзя терять такой шикарный результат. Ты сама - лучшая мотивация

Вы красавица выглядите теперь лет на 10 младше, носите с собой фрукты и ешьте в припуску с чаем вместо конфеток

Просто девочка стоит на фото с права
Умница что смогла так похудеть
Вспомни как тяжело тебе давалось похудение
Не надо возвращаться к тому от чего ушла!!!
Терпения тебе , сама люблю торты, но ради себя любимый надо отказаться!!!

Такая лялечка получикась! Неужели на шоколадки красоту поменяешь?

ТЫ КРАСОТКА! О ТВОЁМ ВЕСЕ МОЖНО ТОЛЬКО МЕЧТАТЬ! ГОНИ ПРОЧЬ ЭТИ ШОКОЛАДКИ И ТЕХ КТО ТЕБЯ СМАНИВАЕТ НА "ЛОЖНЫЙ" ПУТЬ ))) .ДЕРЖИСЬ ,КРЕПИСЬ

Спасибо, девочки, очень приободряет!!!

Ощущение тётки и юной девушки. Неужели шоколад вкуснее? Я тоже подалась соблазну, восстановиться потом очень сложно, гораздо сложнее, чем в первый раз или даже в предыдущий.

НИЗАЧТО!!!!! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕЕ!!!!! Моих ошибок не повторяй!!! Я так играла туда сюда, и доигралась теперь не с места!!!!

Просто шикарный результат Пожалейте свои труды и себя! Ни шагу назад!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Даю обещание, завтра возвращаюсь к 5 столовым ложкам!!!!!!!!!!!!!

я с тобой!!!! Будем друг друга поддерживать!!!

Да уж, нужно держать себя в руках, а рот на замке , я несколько раз давала себе слабину, тоже стрессы заедала, и успокаивала тем, что быстро скину, как в 1 раз, ничего подобного, я нахожусь на очередном скидывании веса уже пару месяцев, ем только пп, занимаюсь в тренажерке, блюду калорийность и отказываю себе во всех сладостях и даже фруктах, вес и объемы стоят и не знаю, что с ними делать, уже ко всему тело приспособилось))). Тяжело всегда во всем себя ограничивать да и однообразная полезная еда уже в печенках, но прекрасный внешний вид нужно удерживать, поэтому либо ты тетка с авоськами, либо интересная и привлекательная.

Мариночка , сразу прошу извинения за слова что могут тебя обидеть , но ты посмотри на себя на фото ДО , разве ты себе нравилась такой!? Разве ты от нечего делать начала себя преображать!?
А ну ка возьми себя в руки и иди нас дальше мотивировать.

Что это я буду смотреть на тебя новую и знать , что ты не хочешь двигаться вперед, радовать мир своей красотой.

Пусть я не идеал сама , но я очень люблю на улице встречать и наслаждаться ухоженным видом стройных , красивых девушек , которые дают задуматься и своем отражении в зеркале

Марина, ты просто СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!!! Такой результатище!!!!! Установи для себя так: повседневно ты пьешь чай с фруктами, хлебцами, а вот, если какой-то праздник или день рождения, то можно и кусочек тортика, ничего страшного. Но ежедневно - НЕЕЕЕТ!!!! Ты достигла такого результата, стала девочкой-красавицей!!!! Тебе каждая позавидует. Короче, бери себя в руки!!!!

Девочки, мои хорошие!!! Ну, прямо всё, берусь за себя!!!! Обещаю новое фото перед Новым годом, возле ёлочки!!! Раз дала слово перед Вами, стыдно будет дальше расслабляться!!! Спасибо Вам!!!

вверх и вниз не надо

Мотивация нужна, мотивация важна! Начнем с чаепитий на работе- есть выход. У Вас в сумочке должен быть запас кураги, чернослива, сухофруктов. Пейте чай со всеми, но в прикуску с полезным, достаточно пару кусочков полезной прикуски к чаю и вам не захочется печенье, булочку, конфетку. Есть психологический прием: я съем печенье после трех кусочков кураги, съешьте курагу или др. и факт- печенье вы уже не захотите. Главное запас должен быть всегда - дело дисциплины и привычки.
Насчет физ. нагрузки. Цитирую многих: Я пашу всю неделю, в выходные должна отдыхать, какие тренировки, о чем речь?! Ответ: Не воспринимайте тренировку как работу, а примите как процедуру направленную на улучшение вашего здоровья -типа спа/актив. Ведь занятия займут не более часа времени, а результат - повышенная самооценка, красота тела, удержание веса и здоровье.
Я все это прошла - главное не быть тряпкой! Это дисциплина,самоконтроль и развивать силу воли ( это самое сложное). Вы столько достигли, пускай это не будет зря. Каждое качество развивается не сразу, а постепенно, не получилось- ничего, пробуем еще и еще, пока не получится! Удачи!

молодец-удачи тебе !!

Вы новая - просто супер мотивация. Это Вам надо давать советы. Поэтому вспомните какие усилия Вы приложили,чтобы быть такой красоткой. Удачи и терпения.

Вы что, такой результат и коту под хвост? держитесь, вы СУПЕР

вот это я хочу !

А что такое пять столовых ложек?

Разовый объём еды не должен превышать более 5 столовых ложек, перерывы между едой не менее 3-х часов. Прелесть системы питания заключается в том, что можно не ограничивать употребление любимых продуктов, только не превышая разрешённой нормы.

я сейчас вас поддержу! Я всегда весила максимум 70 кило и тут счастье-родился ребенок и не очень счастье-мало молока! Мало того что при беремености я набрала 20 кило еще и при кормлении сидя на всяких лактогоных таблетках так еще десять кило. Вот я вам хочу сказать как это "прекрасно" жрать сладости! Это так вкусно! Зато....я уже боюсь выходить на улицу потому что я потею как бегемот и Чувствую себя так же. Красота? Она за слоями жира. Лицо толстое стало а глаза соответственно меньше как у хрюши! Любовь к себе? Ушла... Одежда-джинсы и кофта потому что на каждый вес гардероб покупать не будешь. Вот теперь достану старые вещи из шкафа натяну их до колена...зато шоколад вкусный... Просто вы об этом всем забыли уже. Вспомните как чудесно шнурки завязывать! Когда живот мешает и одышка появляется! Вспомнили? Поэтому купите себе курагу или финики и в обед по пять штук вместо шоколада! Иначе...будете такой как я

Какая куколка стала! Ой держитесь. Я вот похудела в свое время, потом не смогла себя удержать, разъелась еще больше стала чем была. Только такие фото до и после и вдохновляют браться за себя скрепя зубами... Держитесь! Стройной вам очень идет быть

Просто 2 разных человека! Знаю,что вес сложнее удержать,чем сбросить,как оказалось...

На первом фото красивая женщина с пышными формами, грозящими перерасти в излишне пышные. На втором фото милая, юная девушка. Кем из них быть решать в любом случае вам. Главное определится с выбором

Не бойся вставать на весы. По - моему это самое важное видеть своими глазами . Я сейчас не худею , просто пока закрепляю результат. Весы помогают самоконтролю.

Вдохновило фото "До" и "После".
Шикарный результат! Вот к чему я стремлюсь! Держитесь, есть много низкокалорийных десертов, если так уж падки на сладкое, но все же старайтесь употреблять глюкозосодержащие продукты в первой половине дня. И ни в коем случае не в прикуску к чаю или кофе!
Взяла на заметку систему питания 5 столовых ложек, после достижения своей цели и выходе с диеты буду питаться, скорее всего, именно так, уж очень хочется кушать все, что нравится, но пока терплюююююю

Вот моя история))))), может смотивирует? https://www.diets.ru/post/1590237/

Да уж, срывы это, главный убийца похудения и тут на сколько устойчивая у вас психика зависит. Девушкам тяжело, многие ломаются и ловят "депу" , а то и того хуже "ану" или "мию"...

Думайте, что для вас важнее..