10 кг за 4 месяца

Было:

8 августа 2016 – 81 кг

Стало:

8 декабря 2016 – 71 кг

Худею после вторых родов.Для себя,так как кормлю грудью- выбрала Подсчет ккал и Правильное Питание. Спорта нет совсем. Хотя,надо!

Рейтинг: +86

АлинаЛав

8 декабря 2016 года

4131

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1687148/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1687148/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2016dec/08/11/3128045_84545-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Худею после вторых родов.Для себя,так как кормлю грудью- выбрала  Подсчет ккал и Правильное Питание. Спорта нет совсем. Хотя,надо!
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1687148/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1687148/
              ]10 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Худею после вторых родов.Для себя,так как кормлю грудью- выбрала  Подсчет ккал и Правильное Питание. Спорта нет совсем. Хотя,надо! [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1687148/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

FENA

8 декабря 2016 года

Красавица! Молодец!

Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

Спасибо большое

↑ Ответить

Анжелика Овчинникова

9 декабря 2016 года

Супер! Молодец! Так держать

Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

Спасибочки

очень надеюсь,что не остановлюсь))

↑ Ответить

Ежонок на диете

9 декабря 2016 года

Алина, а что именно ты кушаешь? Каков твой ПП рацион на день?

Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

Зайдите,пожалуйста,в мои дневнички. Я почти каждый день выставляю меню с фотками. Там все,и табличка тоже с ккал

↑ Ответить

Ежонок на диете

9 декабря 2016 года

спасибо

↑ Ответить

demeshok

9 декабря 2016 года

Хороший результат!

Видела Вашу фотографию в инете буквально на днях... ((

Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

Это какую

? В соц.сетях,в смысле???

↑ Ответить

demeshok

9 декабря 2016 года

Прям вот эту. Ага, только вот не помню, то ли в Инстаграмме мелькнула, то ли в Контакте..... под каким-то онлайн похудательным проектом

↑ Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

Да ладно

вот поэтому я и вырезаю лицо))но сейчас скину себя во весь рост на фоне моих обоев,чтобы поверили,что это я

↑ Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

Сфоткала сама себя ,а то мои спят все)) но вот- обои

↑ Ответить

Sandall

10 декабря 2016 года

Красавица

↑ Ответить

АлинаЛав

10 декабря 2016 года

Ну,так себе

невыспавшаяся и уставшая))) но все равно спасибо

↑ Ответить

demeshok

11 декабря 2016 года

Действительно, Вы очень красивая.

АлинаЛав пишет:
поверили,что это я

А я и верила Вам. Просто написала, что Ваше фото ушло "гулять", к сожалению....

↑ Ответить

АлинаЛав

11 декабря 2016 года

Спасибо вам большое

Просто ,тут на сайте,бывает,что не свои фото выставляют и не пишут,как результат добились. Им задают вопросы,просят секрет похудения,и примерно через месяц - автор все-таки появляется и рассказыват,якобы,секрет похудения. И это всякие БАДы. Поэтому я сразу решила доказать,что это точно мое

мой труд!

↑ Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

А вот тот же ковёр)) в общем,мои фото. Я не крала

Ответить

Резеда777

9 декабря 2016 года

Супер!!! Молодец!!!

Ответить

Резеда777

9 декабря 2016 года

А сколько калорий употребляешь?

Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

не менее 1600 и не более 1700 ккал. У меня есть дневнички с меню ,вместе с фотками и табличкой. Сейчас скину примеры.

↑ Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

https://www.diets.ru/post/1687142/

https://www.diets.ru/post/1686106/

https://www.diets.ru/post/1684844/

https://www.diets.ru/post/1683994/

https://www.diets.ru/post/1682531/

Ответить

Ежонок на диете

9 декабря 2016 года

Любопытные меню... Боюсь что я так наоборот потолстею... хотя, как знать...

↑ Ответить

АлинаЛав

9 декабря 2016 года

А почему считаете,что потолстеете? Я стабильно сбрасываю по 100-200гр каждый день)) главное,не выходить за коридор ккал.

↑ Ответить

Ежонок на диете

10 декабря 2016 года

Не знаю даже, вроде бы обычный рацион, не диета, без особых ограничений, только для меня само собой ккал нужно будет поменьше, видимо в основном за счет ужина у вас получается худеть? Насколько я вижу он практически одинаковый всегда...

↑ Ответить

АлинаЛав

10 декабря 2016 года

Да,я всегда белочек кушаю. Можно любой белок,но я люблю творог.

↑ Ответить

Ежонок на диете

10 декабря 2016 года

я себе на заметку взяла ваши меню...

↑ Ответить

АлинаЛав

10 декабря 2016 года

Да,оно простое у меня совсем. Дешевенькое,но действенное для меня

Уже ,кстати,могу на глаз взвешивать. И как-то,чувствую,Интуитивное Питание вырабатывается. Мне кажется,я когда дойду до нужного мне веса,то есть до 63кг примерно,то попробую не считать ничего,а просто на глаз все кушать. Погляжу с недельку-две,а там посмотрю по результатам. Уже и желудок привык. Например,я ем до 18:00, редко до 19:00. И мне совсем не хочется кушать. Привыкаю ко всему. Это хорошо.

↑ Ответить

Ежонок на диете

10 декабря 2016 года

Это замечательно, ведь так и говорят, нужно выработать привычку, а потом уже легче будет... С таким меню и срывов не будет...

↑ Ответить

АлинаЛав

10 декабря 2016 года

Ой,здорово было бы

↑ Ответить

oksi 77

12 декабря 2016 года

У Алины рост высокий, соответственно и кол- во калорий для каждого роста и веса разное, у меня тоже рост маленький, соответственно из такого меню нужно убирать все сладкое и хлебное и будет нам счастье

↑ Ответить

АлинаЛав

12 декабря 2016 года

об этом я и не подумала

действительно,для каждого свое меню и кол-во подходит.

↑ Ответить

lena putane2017

19 декабря 2016 года

Молодец -удачи тебе !!

Ответить

АлинаЛав

19 декабря 2016 года

Спасибо огромное

↑ Ответить

Сладкая Конфетка 2

4 января 2017 года

Хороший результат! Молодец!

Ответить

АлинаЛав

4 января 2017 года

Спасибо

иду дальше потихонечку.

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.