18 кг за 3 месяца
Было:
8 сентября 2016 – 96 кг
|
|
Стало:
8 декабря 2016 – 78 кг
|
Первое фото выписка после Рождения второго ребёнка в весе 96 кг...Набор за вторую беременность повторно 30 кг.Мне не хотелось смотреть на себя в зеркало и иногда казалось,что я не смогу быть больше красивой и привлекательной как раньше.первый месяц ушли 5 кг и вес встал...Чтобы я не делала..(правильное питание,физ нагрузки,строгие диеты)Были проблемы со здоровьем(отеки варикоз,воспаление кишечника запоры)Пролечилась и вес начал сбавляться.Главное,девочки,НИКОГДА не опускать руки,быть женщинами девушками,которыми должны гордиться наши дети,мужья,а мужчины должны оборачиваться вслед.Второе фото через 2 месяца после родов 87 кг.Послелнее фото спустя 3 месяца после родов и 78 кг.Правильное питание,ем по немногу,пью 1,5-2 литра воды в день(люблю выжимать в неё сок лимона) от воды намного меньше хочется есть,не ем после 17-18.Сейчас на крутой диете на 10 дней перед корпоративом мужа:
1 день Яйца
2 день Рыба
3 день Творог
4 день Курица
5 день Картофель
6 день Говядина
7 день Овощи
8 день Фрукты (кроме бананов,винограда)
9 день Кефир 1%
10 день Отвар из ягод шиповника
Нельзя мучное,сахар,алкоголь,конфеты,любое масло,соль ограничить.Пить в1,5-2 литра воды,зеленый чай предпочтительно.
Картофель напекала в мундире пальчики оближешь,рыба вкуснее морской окунь,курица ножки бёдра поварить подольше и очень вкусно.Все запиваю зелёным чаем.У кого большой вес кг в день минус гарантирован,у кого средний 500 гр гарантированно в день терять. У меня уходит 500-700 в день. 5 дней диеты и уже минус 3 кг.надеюсь ещё за 5 уйдёт хотя бы 2 кг.Всем удачи и терпения!!!!
|
|
15 декабря 2016 года |
15
|
7053 |
15 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 3 месяца
|
|
Первое фото выписка после Рождения второго ребёнка в весе 96 кг...Набор за вторую беременность повторно 30 кг.Мне не хотелось смотреть на себя в зеркало и иногда казалось,что я не смогу быть больше красивой и привлекательной как раньше.первый месяц ушли 5 кг и вес встал...Чтобы я не делала..(правильное питание,физ нагрузки,строгие диеты)Были проблемы со здоровьем(отеки варикоз,воспаление ...
Читать полностью
|
И отдельное спасибо за план диеты-это то, что мне надо!
интересно на диете продержались и сколько потеряли веса за 10 дней?