23 кг за 25 месяцев

Было:

Январь 2009 – 87 кг

Стало:

Февраль 2011 – 64 кг

Я исключила из своего рациона :сахар,белый хлеб и животные жиры.Завтрак начинаю с овсянки, в течение дня на перекус-хлебцы,в обед и на ужин : овощи с курицей или рыбой,морепродуктами.Зарядка утром 8-10мин.

Рейтинг: +91

Вероника1973

8 мая 2011 года

1836

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/169420/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">23 кг за 25 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/169420/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/08/00/206310_16924-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я исключила из своего рациона :сахар,белый хлеб и животные жиры.Завтрак начинаю с овсянки, в течение дня на перекус-хлебцы,в обед и на ужин : овощи с курицей или рыбой,морепродуктами.Зарядка утром 8-10мин.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/169420/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/169420/
              ]23 кг за 25 месяцев[/url][/b][/size]
              Я исключила из своего рациона :сахар,белый хлеб и животные жиры.Завтрак начинаю с овсянки, в течение дня на перекус-хлебцы,в обед и на ужин : овощи с курицей или рыбой,морепродуктами.Зарядка утром 8-10мин. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/169420/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Нина55555

8 мая 2011 года

молодец!!!

Ответить

tikhon

8 мая 2011 года

Отличный результат!

Ответить

82inwa1

8 мая 2011 года

а останавливался ли вес у вас? и если да то как вы его опять заставляли идти в низ?

Ответить

Вероника1973

8 мая 2011 года

да вес останавливался,первые 15-17кг ушли быстро,а потом вес как застрял на одной цифре/наверное,2-3мес. без движения/,но помогло время года:с июля вес начал медленно двигаться вниз на овощах,фруктах,кефире.И сейчас хотелось бы скинуть еще 8-10кг,но месяца 3-3,5 нет движения,хочу попробовать "Протасовку".

↑ Ответить

Bekera

8 мая 2011 года

Красотулечка !

А после шести ешь ?

Ответить

Вероника1973

8 мая 2011 года

У меня сменный график работы,в ночь тоже работаю,так что ем и ночью 2 раза в основном это творог или мюсли

↑ Ответить

wgen

8 мая 2011 года

я тоже работаю по сменам, но ночью я не ем!!!

↑ Ответить

wgen

8 мая 2011 года

Как вы помолодели, ПРЕЛЕСТЬ ПРОСТО!!!

Анимация

Ответить

ольгуня49

8 мая 2011 года

Результат. как говорится "на лицо".Замечательно.Меня заинтересовала что за "Протасовка"?

Ответить

ля-ля-фамм

9 мая 2011 года

Здорово!

Ответить

БрюНэтка

9 мая 2011 года

Прекрасно выглядите! Отличный результат!

Ответить

nadyscha

9 мая 2011 года

Здорово!!!

Вы молодец!!!

Отличный результат!!! Так завидно

Ответить

dashkin

9 мая 2011 года

Вы превосходно выглядите!!!

Ответить

aksinya11

9 мая 2011 года

Замечательный результат, умничка.

Ответить

Nadusha-Yana

9 мая 2011 года

Ответить

Женюра

9 мая 2011 года

Очень хорошо и ненапряжно для организма.

Ответить

Tresc

10 мая 2011 года

Молодчина! Отёчность с лица ушла, и похорошели конечно же!

Ответить

19alla69

10 мая 2011 года

Вы - молодчина... тоже даже завидно, я новичок. Что такое Протасовка??

Ответить

Вероника1973

5 июня 2011 года

Диета Клима Протасова

↑ Ответить

Tasha76

10 мая 2011 года

Какая же Вы молодец!!! Отличный пример для новичков

Ответить

Kseni4ka

10 мая 2011 года

Ай, какая Умничка!!! Выглядите на все 100%!!!!

Ответить

Олька82

11 мая 2011 года

Стройная, шикарная, привлекательная!!!!!

Ответить

Натуся 999

11 мая 2011 года

Умничка. Вот бы мне так

Ответить

chimoroza

15 мая 2011 года

Выглядите супер !!!!

Результат такой достойный уважения и восхищения !!!! А можно попросить совета ? Тоже начала работать в ночь - неделю работаю в ночь , потом отдых. Никак не могу наладить питание и распорядок дня. Не могли ли вы примерно написать как, сколько раз и в какое время вы питаетесь .

Ответить

Вероника1973

5 июня 2011 года

сейчас на Протасовке ем и ночью,за 3 недели минус 3кг.

↑ Ответить

Инна Стружкова

19 мая 2011 года

Вот и я сейчас вешу как вы вначале! О таком шикарном результате не мечтаю Мне хотя бы кг 10-12 сбросить ! Ну а Вы просто героиня!

Ответить

Вероника1973

5 июня 2011 года

и у Вас обязательно получится,главное начать,и не бросать.

↑ Ответить

Larisa1606

20 июня 2011 года

Ответить

Вероника1973

20 июня 2011 года

спасибо!

↑ Ответить

kristinaratz

4 февраля 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.