Главная > Фото До и После

30 кг за 10 месяцев

Было:

Январь 2016 – 103 кг

Стало:

Ноябрь 2016 – 73 кг

Правильное питание, физ нагрузка...сначала скандинавской ходьбой занималась,а вот уже 2месяца на эллипсоиде ...Так что девочки-Ничего Невозможного Нет!!!!!

Рейтинг: +125

kuralceva-2016

27 января 2017 года

4926

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1700259/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">30 кг за 10 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1700259/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017jan/27/18/3171914_77106-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание, физ нагрузка...сначала скандинавской ходьбой занималась,а вот уже 2месяца на эллипсоиде ...Так что девочки-Ничего Невозможного Нет!!!!!
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1700259/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1700259/
              ]30 кг за 10 месяцев[/url][/b][/size]
              Правильное питание, физ нагрузка...сначала скандинавской ходьбой занималась,а вот уже 2месяца на эллипсоиде ...Так что девочки-Ничего Невозможного Нет!!!!! [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1700259/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Люсико1

27 января 2017 года

Какая Вы молодец!!! Поздравляю!!! Отличный результат!!! Я тоже в очередной раз на правильном пути. Скажите а эллипсоид - как часто в неделю в какое время и по скольку? спасибо

Ответить

kuralceva-2016

27 января 2017 года

Благодарю за комплимент.... Занимаюсь 3 раза в неделю с утра 40 минут на разных программах по возрастанию ...

Ответить

Люсико1

27 января 2017 года

спасибо за ответ. А как долго?

Ответить

Люсико1

27 января 2017 года

как долго занимаетесь на эллипсоиде я имею ввиду с какого месяца года?

Ответить

kuralceva-2016

27 января 2017 года

Третий месяц.....

Ответить

Люсико1

27 января 2017 года

ой простите не увидела сначала - вижу 2 месяца)))

Ответить

kuralceva-2016

27 января 2017 года

Ответить

Sandall

27 января 2017 года

Потрясающе

Ответить

artelen

27 января 2017 года

Уууууумница!!!! Какая же вы задорная стали!! Сразу видна лёгкость в душе из-за лёгкости тела! Молодец, берегите себя! Отсутствие лишнего веса есть присутствие здоровья!! В первую очередь здоровья суставов, в это таааак важно......

Ответить

kuralceva-2016

27 января 2017 года

Благодарю за комплиман......

Ответить

linlin

27 января 2017 года

просто супер!!!

напишите как питались, т.е. примерное меню

Ответить

kuralceva-2016

28 января 2017 года

Доброго времени суток!!! Питалась и питаюсь я 4 раза в день.. Утром в 9 завтрак -каша (овсяна,или пшённая,кукурузная,ячневая),вообщем любая на выбор (50%воды+50%воды) --1 ст л,.варенья,масло слив- 5-10 грамм) в 12-||завтрак творог 1% 175 гр +курага,чернослив,яблоко.,груша(что-то одно),в 15-обед -отварное,на пару(говядина постная или грудка куриная..или рыба (я люблю треску),но можно любую -гарнир тушеные или свежие овощи...18-ужин-кефир биобаланс 1% стакан или морепродукты какие нить..могу и зелёный чай ..Естественно воду пью ,как проснусь стакан,а то и 2...занятие на тренажере минут 40 чрез час завтрак в 9, за двадцать минут до приема пищи стакан воды И так далее..Как же сложно мне было приучить себя пить воду ... Я себя долго приучала к этому ...

↑ Ответить

iolanta ionova

28 января 2017 года

Спасибо за план питания!! Результат потрясающий!!!!!!

↑ Ответить

буська-бонифация

28 января 2017 года

моя модель питания)бывает же такое сходство))))Вы молодец!

↑ Ответить

МартаИ

11 марта 2017 года

спасибо! Буду Вас придерживаться.

kuralceva-2016 пишет:
.Как же сложно мне было приучить себя пить воду ... Я себя долго приучала к этому ...

Вот и я... так сложно пить воду и для меня тоже.

↑ Ответить

yaroslavna de france

27 января 2017 года

Ответить

Саша Сон

28 января 2017 года

Супер!!!

Ответить

Наталья42

28 января 2017 года

Вы и в 103 выглядите как на 85! А уж в 73 вообще отлично!

Ответить

Наталья42

28 января 2017 года

Все говорят,что если после 45 скинуть 20 кг и более, то это плохо отразится на лице. Вас это не коснулось? Вы отлично выглядите!

Ответить

kuralceva-2016

28 января 2017 года

Спасибо...девочки...Видимо кости -Тяжелые

...А ВООЬЩЕ Я ТОЖЕ ТАК ДУМАЛА...НО...Кто хочет похудеть,тот ищет варианты,кто не хочет отговорки..Не скрое по-началу тяжело было,ведь я полностью изменила свои привычки пищевые......Но девочки ..если есть желание...мотивация...То все получится..Я теперь точно знаю...

Ответить

Савельева Ната

28 января 2017 года

супер, на первых фото я бы никогда не подумала, что вес 103)) ну а на втором выглядите просто восхитительно!

Ответить

kuralceva-2016

28 января 2017 года

...Многие так думают почему-то ,,,но факт остаётся Фактом...Я когда чувствовала,что поправилась боялась на весы вставать .....Но когда встала ...Шок...Вот и решила стройнеть......)

Ответить

ТанькаНервомотанька

28 января 2017 года

Ответить

alllexa

29 января 2017 года

Господи , какая молодец, тут блин 5 кг скинуть и удержать целая трагедия, а вы 30! Вам памятник при жизни надо!!!! Чтоб у всех стимул был!

Ответить

kuralceva-2016

29 января 2017 года

....Нужно очень сильно захотеть...И все получится...Ничего невозможного нет...Я своими фото хочу кому-то помочь,смотивировать...Потому,как знаю как это тяжело...

Ответить

Нин_ок Бор

30 января 2017 года

спасибо за то, что думаете не только о себе)мне 45 лет и худеть гораздо тяжелее,чем раньше...но возможно)спасибо за пример и удачи вам!

↑ Ответить

МартаИ

11 марта 2017 года

kuralceva-2016 пишет:
.Я своими фото хочу кому-то помочь,смотивировать...Потому,как знаю как это тяжело..

спасибо Вам!

↑ Ответить

kuralceva-2016

30 января 2017 года

Благодарю.....)))) НЕ МЕНЯЙТЕ МЕЧТУ НА ЕДУ.... Она того не стоит,правда!!!! У вас все получится ... Все мысли материальны....Желаю удачи.... И ни в коем случае не сдаваться... Верьте в себя.....

Ответить

Нин_ок Бор

1 февраля 2017 года

↑ Ответить

diana456

31 января 2017 года

Молодец!1 Удачи тебе !!

Ответить

kuralceva-2016

1 февраля 2017 года

Ответить

KrasaRima1941

20 февраля 2017 года

когда занимались скандинавской ходьбой сколько кг. скинули, и за сколько?

Ответить

kuralceva-2016

20 февраля 2017 года

3a 6 месяцев 18 кг, естественно +пп...

Ответить

МартаИ

11 марта 2017 года

Ответить

людавит

22 марта 2017 года

я вот как раз думала. может ходьбой занятся.. бегать тяжко, на тренажерку времени нет, а ходьбой у нас бабульки даже занялись, утром частенько вижу. когда на работу бегу..

Ответить

Irinaa_Ai

23 октября 2020 года

Умничка! Беру пример с Вас

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 дня назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.