 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
4 января 2017 – 85 кг
|
|
Стало:
24 февраля 2017 – 68 кг
|
| Рейтинг: +96 |
|
24 февраля 2017 года | 6174 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Питание по диете 5 столовых ложек, упражнения , занятия на тренажёре. Читать полностью |
|
Танюшка 20112
24 февраля 2017 года
+1
Так держать!! Здорово!!!
Ответить
|
|
Solvita
24 февраля 2017 года
0
Спасибо)
↑
Ответить
|
|
КристиМАХ
24 февраля 2017 года
+1
Молодец
 . Вы меня вдохновили - тоже присяду на 5 ложек 
Ответить
|
|
|
Solvita
24 февраля 2017 года
+1
Спасибо за оценку)) надеюсь у Вас все получится.
↑
Ответить
|
|
mama-zhanna
24 февраля 2017 года
+1
Скажите, а вот как твердую пищу мерить ложками? ладно суп или кашу, их можно. а вот мясо или курица
Ответить
|
|
|
Solvita
24 февраля 2017 года
0
Любую еду надо взвешивать порция 150-200 грамм. Не запивать еду. Например завтрак 100 кофе и 100 бутерброд
↑
Ответить
|
|
|
mama-zhanna
25 февраля 2017 года
+1
Спасибо за ответ! Удачи вам и дальше!!! А еще вопросик,Вы ели через определенное количество времени,ну там 3 часа интервал? И еще,после 6 ели
↑
Ответить
|
|
|
Solvita
25 февраля 2017 года
+1
Спасибо. Все зависит от порции если завтрак 200 грамм, то через 3 часа. А если перекус 100 грамм то обед через 2 часа. Но в среднем 3 часа выдерживаю. И после 6 я могу даже пельмени поесть с майонезом)))
↑
Ответить
|
|
Julia-freckle
24 февраля 2017 года
+1
Как бы сильно этого не хотелось, но нельзя так быстро сбрасывать вес, НЕЛЬЗЯ!!!
Ответить
|
|
|
Solvita
24 февраля 2017 года
0
Эммм могу лично для Вас повторить. У меня была операция, после неё много отеков и прочего. 10 кг вышло только отеков. Подлежала под капельницами
↑
Ответить
|
|
iolanta ionova
26 февраля 2017 года
+1
Молодец!!!!!!
Ответить
|
|
|
Solvita
26 февраля 2017 года
+1
Спасибо)
↑
Ответить
|
|
Лэйс
26 февраля 2017 года
+1
Отличный результат!!!!
Скажите а на каком тренажере занимались и как часто?
Ответить
|
|
|
Solvita
26 февраля 2017 года
0
Спасибо я на степере занимаюсь поворотном с ручкой. Плюс приседания, наклоны, отжимания, пресс. Подъемы ног сидя стоя и лёжа.
↑
Ответить
|
|
|
Лэйс
26 февраля 2017 года
+2
Здорово!
Я тоже раньше на степпере занималась, сейчас перешла на велотренажер, мне кажеться что от него живот лучше подтягиваться
↑
Ответить
|
|
|
Solvita
26 февраля 2017 года
0
У меня поворотный он, я иду и делаю скручивания теда получается. Живот тоже уходит классно.
↑
Ответить
|
|
Sandall
6 марта 2017 года
+1
Ответить
|
|
|
Solvita
6 марта 2017 года
+1
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
luneva s
17 марта 2017 года
+1
Ответить
|
|
|
Solvita
17 марта 2017 года
0
Спасибо!
↑
Ответить
|
|
appolci
25 мая 2017 года
+1
Отличный результат вы большая молодец! Подскажите а вы на степпере по времени сколько занимались ?
Ответить
|
|
|
Solvita
26 мая 2017 года
0
Спасибо. Начинала с 10 минут сейчас уже около часа полутора.
↑
Ответить
|
|
Н а т а
8 октября 2017 года
+1
Вит, пора освежить до и после
Ответить
|
|
|
Solvita
9 октября 2017 года
0
Техника не позволяет((( как решу вопрос с этим, так обновлю.
↑
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
