28 кг за 6 месяцев
Было:
Ноябрь 2015 – 95 кг
|
|
Стало:
Май 2016 – 67 кг
|
Надоело мне быть толстушкой в 18 лет, надоели насмешки друзей и парней. И в один прекрасный день, а именно 17 ноября, началось мое похудение. В день употребляла не более 1000 ккал. Бывали срывы, но после них сидела день на воде. Спортом не занималась, ибо мы с ним несовместимы и по состоянию здоровья есть противопоказния. Больше полугода держу вес в пределах 65-67 кг, хочу до апреля сбросить еще минимум 6 кг, а там как пойдёт процесс.
Пожалуйста, не судите строго!
|
|
27 февраля 2017 года |
3
|
8001 |
35 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
28 кг за 6 месяцев
|
|
Надоело мне быть толстушкой в 18 лет, надоели насмешки друзей и парней. И в один прекрасный день, а именно 17 ноября, началось мое похудение. В день употребляла не более 1000 ккал. Бывали срывы, но после них сидела день на воде. Спортом не занималась, ибо мы с ним несовместимы и по состоянию здоровья есть противопоказния. Больше полугода держу вес в пределах 65-67 кг, хочу до апреля сбросить еще ...
Читать полностью
|
Завтрак:100 г овсянки+вареное яйцо
Перекус:яблоко
Обед:борщ 200 мл+отварная грудка 100 г
Полдник:салат овощной 200 г
Ужин: творог до 5% 150 г
Поздний ужин: кефир или чай б/с
Смотрите выще пример меню
Еще 2 раза в неделю устраивала разгрузочные дни на кефире/яблоках/твороге/воде
Блин, я вот в очередной раз удивляюсь, правда где на фото 95 кг
Я так в 75 выгляжу, рост почти такой же.
ну вот и удивляйтесь как хотите, но там реальных 95 кг