Главная > Фото До и После

9 кг за 3,5 месяца

Было:

3 декабря 2016 – 70 кг

Стало:

14 марта 2017 – 61 кг

Всем здравия! многодетная мама - воспитываю троих сыновей богатырей. Всегда была склонной к полноте. Но после третьих родов, пришло слишком много лишних килограмм. В 2015. пыталась взять себ в руки, дома занималась по 20 мин с Джилиан Майклз, но ПП игнорировала. Со второго января 2017 г. перешла на ПП, не ем после 18 ч вечера, стараюсь применять раздельное питание. Еду не запиваю, утром натощак стакан воды, в течении дня 1.5 - 2 л воды. Утром и вечером зарядка по 15 мин (планка, пресс, отжимания, махи ногами, приседания, скакалка и т.д.), прогулки пешие.
результатом довольна) Гардероб полностью нужно менять )Но это не конечный результат.)

Рейтинг: +116

vidas1975

18 марта 2017 года

4715

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1715881/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">9 кг за 3,5 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1715881/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017mar/19/00/3220928_99845-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Всем здравия!  многодетная мама - воспитываю троих сыновей богатырей. Всегда была склонной к полноте. Но после третьих родов, пришло слишком много лишних килограмм. В 2015. пыталась взять себ в руки, дома занималась по 20 мин с Джилиан Майклз, но ПП игнорировала. Со второго  января 2017 г. перешла на ПП, не ем после 18 ч  вечера, стараюсь ... 
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1715881/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1715881/
              ]9 кг за 3,5 месяца[/url][/b][/size]
              Всем здравия!  многодетная мама - воспитываю троих сыновей богатырей. Всегда была склонной к полноте. Но после третьих родов, пришло слишком много лишних килограмм. В 2015. пыталась взять себ в руки, дома занималась по 20 мин с Джилиан Майклз, но ПП игнорировала. Со второго  января 2017 г. перешла на ПП, не ем после 18 ч  вечера, стараюсь применять раздельное питание. Еду не запиваю, утром ...  [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1715881/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Анжелика Овчинникова

18 марта 2017 года

Ты молодец

Супер

Ответить

muzi

18 марта 2017 года

Супер!! Вы умница!

Ответить

Leshika

18 марта 2017 года

Троих детеи даже не заподозришь! Молодчина,отлично выглядишь

Ответить

vidas1975

19 марта 2017 года

Благодарю, вас девочки! Очень важна поддержка!)

Ответить

Танюшка 20112

19 марта 2017 года

Супер!!! Отличный результат!

Такая Вы стройняшка стали)

Ответить

ЭляА27

19 марта 2017 года

Вауу... Нет, слов одни эмоции!!! Вы так хорошо выглядите

Ответить

Yulka0206

19 марта 2017 года

Молодчина

Отличный результат

Ответить

irinaF

19 марта 2017 года

Похудела и кожа подтянута! Большая молодец!!!

Ответить

vidas1975

19 марта 2017 года

Всем спасибо за комментарии! очень стараюсь!)

Ответить

irina hromova66

19 марта 2017 года

Вы умничка!!!!!

Ответить

Резеда777

20 марта 2017 года

СУПЕР МОЛОДЕЦ!!!!!

Не сдавайся!!!

Ответить

iolanta ionova

21 марта 2017 года

Отличный результат!!!

Молодец!

Ответить

Анна 15

21 марта 2017 года

Замечательный результат!!! Так держать!!!

Ответить

vidas1975

21 марта 2017 года

Девочки! Вдохновляюсь все больше и больше!)

Ответить

anna putane20115

21 марта 2017 года

Супер!1 Удачи тебе !!

Ответить

m-prada

21 марта 2017 года

КРУТО!

Ответить

kakos

22 марта 2017 года

Супер Вы просто молодец!!! Так держать!!

Ответить

Mari_ha_2016

27 марта 2017 года

Вы молодец!!! Супер результат!!!

Ответить

irina hromova66

5 апреля 2017 года

умничка!!!!!

Ответить

Олька21

9 апреля 2017 года

Здорово! Молодец!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.