Главная > Фото До и После

20 кг за 21 месяц

Было:

Август 2015 – 112 кг

Стало:

Май 2017 – 92 кг

Правильное питание и занятие спортом.

Рейтинг: +69

Александр Крымский

7 мая 2017 года

1792

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1729939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20 кг за 21 месяц</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1729939/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2017may/07/35/3265982_59624-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Правильное питание и занятие спортом.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/1729939/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1729939/
              ]20 кг за 21 месяц[/url][/b][/size]
              Правильное питание и занятие спортом. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/1729939/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Leshika

7 мая 2017 года

Молодец! Здорово изменился,красавчек

Ответить

artelen

7 мая 2017 года

Ё-моё мне бы в мои 90 кило ТАК выглядеть

Ответить

Alena Avanti

7 мая 2017 года

Ничего себе,какие изменения!!!!!! Вы молодчина!!!!

Ответить

Yagodka

7 мая 2017 года

Вот это да!!!!

Ответить

Галина15

7 мая 2017 года

Ответить

ivatan

8 мая 2017 года

Отлично

Ответить

Евгения Мельникова

8 мая 2017 года

Стоит только захотеть!!!

Ответить

Танюшка 20112

8 мая 2017 года

Фантастика!!!!!!!!

Браво! Нет слов!!!!

Ответить

iolanta ionova

8 мая 2017 года

Ого, вот это кубики!!!!

Ответить

Раушанешка

8 мая 2017 года

Офигеть

Ответить

mallinca

8 мая 2017 года

бляяя

неужели так бывает, я хочу что бы у моего мужика таааак было, а он не хочет

Ответить

api 75

11 мая 2017 года

Мой сказал: ".... надо пойти живот откачать!!
- я говорю:" жрать надо меньше и хотя бы для начала в бассейн записаться. До сих пор идет

↑ Ответить

Александр Крымский

8 мая 2017 года

Всем спасибо за душевные отзывы!

Ответить

mnva

10 мая 2017 года

А мне кажется, что кубики нарисованные

А так прикольно, че, но... не верю я

Ответить

Александр Крымский

10 мая 2017 года

А зачем мне их рисовать?

Сударыня,уверяю Вас всё натуральное в том числе и загар... работаю администратором на пляже.

Я выложил эти фото что бы реально похвастаться результатом огромного труда,а еще для того что бы показать людям что если сильно захотеть то все возможно,человеческое тело пластилин,оно подвластно любому..!

↑ Ответить

api 75

11 мая 2017 года

Александр Крымский пишет:
результатом огромного труда

Вы себе разработали программу на 1,5 года ПП+ тренировки каждый день?

↑ Ответить

Крупняша

14 мая 2017 года

Тоже как то берут сомнения....Очень хочется верить, но вот на фото в спортзале лицо видно, точно вы, а вот дальше...

↑ Ответить

mallinca

14 мая 2017 года

а зачем собственно человеку нужно вас здесь обманывать,

он продает что-то, навязывает свою систему, или еще что? У мужчин с наращиванием мышц все гораздо веселее идет чем у женщин , да и не такой он уж и толстый был, так что результат очень даже реалистичный. У меня племянница за год в зале , с нуля добилась умопомрачительных результатов и за следующий год взяла все возможные титулы, а тут мужчина, им вообще труда не составляет качать мышцы, лишь бы стимул был

↑ Ответить

Александр Крымский

15 мая 2017 года

специально для вас фото...хотя сам не понимаю зачем мне вам что-то доказывать...надеюсь увидите сходство..

Прошу прощение за интерьерчик,в спасалке ремонт,снимал не для общего обозрения..

↑ Ответить

помпуля

11 мая 2017 года

Ответить

saule K

11 мая 2017 года

Ответить

Ирина Бублик

11 мая 2017 года

круто

Ответить

novka

12 мая 2017 года

Представляю, как ваша супруга вами гордится!!!! Браво!!!!Восхищаюсь!!!

Ответить

Персик Ольчик

13 мая 2017 года

Крутой !

Ответить

Диана II

14 мая 2017 года

Вот это да

Ответить

Angelochka

17 мая 2017 года

А как питались?

Ответить

Александр Крымский

17 мая 2017 года

Мудреных диет особо не соблюдал...просто отказался от жирного,сладкого,от хлеба...из мяса кушаю только куриную грудку без кожи,иногда ем не жирную рыбу,из гарнира предпочитаю любимую гречку,рис и макарошки

обожаю обезжиренный творог и кефирчик..последний прием пищи за 4 часа до сна..Но по воскресениям позволяю себе какие не будь вкусности,раз в неделю можно и даже нужно...Жесткие диеты не всегда являются залогом успеха,а скорее на оборот,организм сложно обмануть...главное сжигать больше калорий чем вы их потребляете,но разница должна быть не большей,потому что это тоже чревато..

↑ Ответить

жемчужинка86

18 мая 2017 года

Просто супер!!! Я в восторге!!!

Ответить

IraItik

3 августа 2017 года

Шикарное тело себе сделали!
Есть чем гордится!

Ответить

ЧЕРА

2 октября 2017 года

Слов нет одни эмоции

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.