Главная > Фото До и После

58 кг за 38 месяцев

Было:


Август 2013 – 128 кг

Стало:


Сентябрь 2016 – 70 кг

Худела на ПП. калорийность в день не более 1350ккал. Старалась есть больше белка. Спорта не было. Только пешие прогулки. Вес уходил волнообразно. Сейчас я то худее, то опять набираю до +7кг. В данный момент опять на ПП. Фото после сделано на НГ 2018. За сентябрь 2016 в зеленом платье.
Рейтинг:  +152
Варвара лиса
31 марта 2018 года 7 4984 51
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 58 кг за 38 месяцев
  Худела на ПП. калорийность в день не более 1350ккал. Старалась есть больше белка. Спорта не было. Только пешие прогулки. Вес уходил волнообразно. Сейчас я то худее, то опять набираю до +7кг. В данный момент опять на ПП. Фото после сделано на НГ 2018. За сентябрь 2016 в зеленом платье. Читать полностью
 

Комментарии:
mallinca
31 марта 2018 года
0
молодчина , пусть и дальше без срывов и откатов будет

Варвара лиса
31 марта 2018 года
0
Спасибо большое Надеюсь

Полина 13
31 марта 2018 года
+1
Ооо Два разных человека. Вы молодец. Ну просто нет слов

Варвара лиса
31 марта 2018 года
0
Спасибо

artelen
31 марта 2018 года
0
О майн гот это точно вы?? Ножки супер

Варвара лиса
31 марта 2018 года
0
Спасибо большое Ноги как раз моя вечная проблема. Все лишние калории остаются именно на бёдрах и ляжках

Елани
31 марта 2018 года
0
Очень впечатляет!!! Подскажите, сладости совсем убрали? Последний прием пищи в какое время? Воду в каком количестве пили? Кожа подтянулась?

Варвара лиса
31 марта 2018 года
+1
Вообще, я жуткая сладкоежка. Сейчас раз в неделю позволяю себе пару штучек пастилы или мармелада, ну или три кусочка тёмного шоколада. Это чтобы опять не сорваться. Ужинать стараюсь не позже 19. За пару часов до сна стакан кефира. С водой тоже проблема, не люблю её. Пила с лимоном около 1.5 литров в день. В целом кожа пришла в норму. Единственное осталось немного на животе и слегка обвисла грудь

Елани
1 апреля 2018 года
+1
Аналогично отношусь к сладкому. Буду стараться заменять натур.продуктами. Ваш пример очень мотивирует! Спасибо!

Варвара лиса
1 апреля 2018 года
0
Удачи Вам!

lana822017
1 апреля 2018 года
0
Нет слов! Вы великолепны

Варвара лиса
1 апреля 2018 года
+1
Огромное спасибо

tatty1976
1 апреля 2018 года
0
Обалдеть

lana822017
1 апреля 2018 года
+1
Тань...смотри какой пример нам...прям окрыляет!

Варвара лиса
1 апреля 2018 года
+1
Спасибо

анна гусалова
1 апреля 2018 года
0
Красотка.

Варвара лиса
1 апреля 2018 года
0
Благодарю

Танюшка 20112
1 апреля 2018 года
0
ПРОСТО ВАУ!!! Вот это сила воли!!!

Варвара лиса
1 апреля 2018 года
0
Спасибо

Евгения Мельникова
1 апреля 2018 года
0
красава!!! рост большой?

Варвара лиса
1 апреля 2018 года
0
Спасибо 173

devochkaMoja04
1 апреля 2018 года
0
Очень красивая фигура! И личико совсем другое стало.

Варвара лиса
2 апреля 2018 года
0
Спасибо большое. Многие не узнавали

Alenk59
2 апреля 2018 года
0
Какая красотка стала...

Варвара лиса
2 апреля 2018 года
0
Спасибо

svetapower
2 апреля 2018 года
0
Здравствуйте! Вы умница!
Такая огромная работа проделана. Скажите пожалуйста, вы просто количество ккал считаете или соотношение БЖУ тоже?

Варвара лиса
2 апреля 2018 года
0
Спасибо И бжу тоже. Стараюсь делать акцент на белок и сложные углеводы. Жира не более 15-18гр

iea
2 апреля 2018 года
+1
Умница.

Варвара лиса
3 апреля 2018 года
0
Спасибо большое

kometa2014
3 апреля 2018 года
+1
Супер! Молодчина! Держите вот такой вес, как на фото! Всё отлично!

Варвара лиса
3 апреля 2018 года
0
Спасибо У меня цель была 57кг, но теперь думаю и 65 будет отлично

nastiyk
4 апреля 2018 года
0
Обеденный результат совсем другая девушка, вас наверное знакомые не узнают

Варвара лиса
4 апреля 2018 года
0
Спасибо Да, бывало

nastiyk
4 апреля 2018 года
0
"Обалденный"

seviolt
4 апреля 2018 года
+1
ого, какая красотка скрывалась в *бывшем оплывшем* теле!

Варвара лиса
5 апреля 2018 года
0
Спасибо большое

Татьяна Куклиянова
6 апреля 2018 года
0
Вы мега крутая!!! Молодец ,так держать!!!

infinity852
6 апреля 2018 года
+1
Супер! Поздравляю!!! Долго разглядывала ваши фото до и после😁 Не верю своим глазам! Молодец

футы нуты
6 апреля 2018 года
0
Боже ! Какая красота пряталась за кусками жира

Admila
16 апреля 2018 года
0
Очень мотивирует

ijijtatyana
19 апреля 2018 года
0
Суперррр

tara_junkie
24 апреля 2018 года
+1
Жира 15-18 гр -это очень мало. Должно быть как минимум 1гр на вес тела. Полезные жиры -это здоровье женского организма, волосы,ногти, кожа, гормональная система, все будет страдать при таком мизерном количестве.. Жиры,естественно, полезные должны быть -орехи, омега и тп.

cooker5
7 мая 2018 года
0
Красотка! Больше ничего и не скажешь. И большая умница.

infomarvy
13 мая 2018 года
0
Круто！

luneva s
14 мая 2018 года
0

andreeva marina71
18 мая 2018 года
0

Irina_ДИС
24 мая 2018 года
0
Вау !! Вау !!!

АленаПанинаа
27 мая 2018 года
0

sherim
19 июля 2018 года
+1
Прикольно, когда этакая тетка из паспортного стола оказывается на поверку девочкой лет 23х. Как же безбожно старит жир.
Чтобы вес не скакал надо соотношение мыщечной массы к жиру изменить - тело сразу начнет работать на вас. Это будут совсем другие 70кг.

andreeva marina71
20 июля 2018 года
0

eltnyska
3 октября 2018 года
0
вы просто красотка, прям помолодели спасибо вам за мотивацию


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
1 день назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь