15 кг за 14 месяцев
Было:
Июнь 2009 – 75 кг
|
|
Стало:
Август 2010 – 60 кг
|
Прошу прощения за качество фотографий... Вот так я похудела за год.... На жестких диетах не сидела... просто кушала не большими порциями, старалась на ночь не есть... и конечно же спорт- был и спортзал, йога и танцы, активные игры на свежем воздухе с ребенком.Как-то попробовала диету Долиной... эффект за неделю минус 6 кг...но они ОЧЕНЬ БЫСТРО вернулись прихватив с собой парочку друзей...Сейчас стараюсь питаться правильно, минимум сладкого и алкоголя, 1,5 литра воды , два раза в неделю танцы (стрип- пластика). Вес у меня колеблется 60-62, но все равно еще хочется 55....Главное любить себя... твоя фигура - это постоянный труд! Но можно сделать этот труд приятным... пересмотреть свой рацион питания, побольше двигаться и радоваться жизни. Девочки всем успехов.Я верю в вас))))))
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 14 месяцев
|
|
Прошу прощения за качество фотографий... Вот так я похудела за год.... На жестких диетах не сидела... просто кушала не большими порциями, старалась на ночь не есть... и конечно же спорт- был и спортзал, йога и танцы, активные игры на свежем воздухе с ребенком.Как-то попробовала диету Долиной... эффект за неделю минус 6 кг...но они ОЧЕНЬ БЫСТРО вернулись прихватив с собой парочку друзей...Сейчас ...
Читать полностью
|
Мне бы набраться такой силы воли!!! Но глядя на таких как вы, очень хочется стараться!!! Спасибо вам за личный пример!!!
Можно вопрос? А вес 75 кг был всегда?
Анимация