29 кг за 56 месяцев

Было:


Январь 2014 – 102 кг

Стало:


Август 2018 – 73 кг

Всем привет, мне 45 лет, рост 179 см., есть ребенок.
Начинаю худеть только тогда, когда считаю калории. Не считаю - вес или стоит (редко), или растет, к сожалению.
С 18 сентября 2017 года по август 2018 года (второй этап сбрасывания веса) на средней калорийности 1800-1900 ккал избавилась от 16-17 кг.
Помимо этого регулярные силовые тренировки в зале для "композиции" тела, чтобы попа была подтянутая, руки и т.п.
Рейтинг:  +119
figura
15 августа 2018 года 4 3176 42
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 29 кг за 56 месяцев
  Всем привет, мне 45 лет, рост 179 см., есть ребенок. Начинаю худеть только тогда, когда считаю калории. Не считаю - вес или стоит (редко), или растет, к сожалению. С 18 сентября 2017 года по август 2018 года (второй этап сбрасывания веса) на средней калорийности 1800-1900 ккал избавилась от 16-17 кг. Помимо этого регулярные силовые тренировки в зале для "композиции" тела, чтобы попа ... Читать полностью
 

Комментарии:

15 августа 2018 года
+3
Богат и могуч русский язык, но. .....у меня слов нет! Молодчина это мало для такооооого результата! Просто супер суперский

15 августа 2018 года
0
спасибо

15 августа 2018 года
+1
Согласна, нет слов! Молодец! Результат шикарный!

16 августа 2018 года
+1
СУПЕР!!!!!! Молодец!!!!!

16 августа 2018 года
+1
Да ладно))) Даже не верится!!!!!!!!!!!!!!!!!!

16 августа 2018 года
+2
У меня та же самая история, если считаю калории, то худею, в противном случае ,вес стоит или растёт .

16 августа 2018 года
+1
вы - красавица

17 августа 2018 года
0
Девочки, спасибо всем за добрые слова

20 августа 2018 года
+2
Молодец, фигурка как у не рожавшей 18-ти девочки!!! Так держать!!!!

21 августа 2018 года
+3
Спасибо, но качество фото не передает косяки, а их полно. Живот весь в растяжках и с валиком после кесарева (поэтому раздельные купальники мне больше не снятся), грудь прощай, был 5,5 сейчас 3 размер и совсем не идеальной формы.
Так что спасибо, конечно, но я объективно себя оцениваю
ХОТЯ, в сравнение с тем что было, да, я "красотка" стала

20 августа 2018 года
+3
Не бывает таких красивых ног)
А сколько вы в зале занимались для такого результата и чем?

21 августа 2018 года
0
Спасибо за ноги)
регулярно в тренажерном зале я занимаюсь 1 год, 2-3 раза в неделю по 1-2 часа, было 2 перерыва по 10-14 дней за этот год.
Из тренажеров занимаюсь (тренер пишет программу): гакк-машина, жим ногами, различные тяги (руки), сведения-разведения ног, конечно, гантели, мертвые тяги (различные вариации), много упражнений без веса: попомахи стоя и на коленях, отжимания, приседы-плие, выпады, пресс и т.п. Если сильно захотеть можно и дома позаниматься, но я дома не могу себя заставить совсем...

21 августа 2018 года
0
Теперь я вижу, что тренажерный зал делает красивую фигуру ( жаль, что мне он пока противопоказан из за холецистита). Интересно, какой ещё вид фитнеса способен на такое?

21 августа 2018 года
+2
К сожалению, "делают" фигуру только силовые нагрузки. Похудеть можно и без спорта, и с йогой, и другими нагрузками, а именно "корректировать" - тренажерный зал.

29 марта 2019 года
+2
ноги думаю у автора были хорошие и раньше, просто был лишний вес, спортзал лишь подтянул, остальное генетика )))никакие упражнения не изменят форму ног)))
простите что влезла, а автору, да ножки отличные)))

2 апреля 2019 года
0
спасибо большое !
Никогда не считала свои ноги красивыми - круглые колени, широкая щиколотка, а уж когда вес начала набирать то вообще....

iea
21 августа 2018 года
+1
Сууупер

22 августа 2018 года
+5
Демонстрация отличного результата занятий с весами и не голодной диеты
И в возрасте, не 20-25.
Это доказательство тому, что у всех кость одинаковая, а не широкая или тяжелая, и что после 40 красиво уменьшиться трудно.
Спасибо за фото и рассказ.

24 августа 2018 года
+1
СУПЕР результат, вы такая стройная, ноги длинные , у меня качалка не пошла, ноги толстые становятся, как будто надуваются, рельеф есть, но как у качка, наверное конституция тела все же имеет значение)), гантельки при сочетании с кардио дают более лучший результат.

24 августа 2018 года
+1
Ножки ваще улет стали.

21 сентября 2018 года
+1
Пусть кожа не идеальная, и раздельный купальник не одеть, но и в слитном думаю Вы соберете взгляды на пляже! просто супер! Я сейчас такая же, как Вы, на первом фото. Пытаюсь считать коллории, хоть это трудно и нудно.

22 сентября 2018 года
0
Да, это трудно и нудно, НО, привыкаешь к этой рутине, втягиваешься...
а еще, мне очень помогали и сейчас помогают эти фото, которые я делала в процессе сбрасывания, очобенно когда их рядом "склеишь" и увидишь результат есть, тогда и силы снова появляются продолжать.
У меня сейчас застой, не могу "добить" оставшиеся 4-6 кг, толкусь уже несколько месяцев на месте, ищу вдохновения, опять в конкурсы записалась...
У вас всё получится!

11 октября 2018 года
+2
Бомба, гордость за таких девочек на нашем сайте!!!!

11 октября 2018 года
+1

11 октября 2018 года
0

11 октября 2018 года
0

28 октября 2018 года
+1
Молодцы!!! Еще одно доказательство для меня, Все в наших руках.

28 октября 2018 года
0
спасибо! Да, мы много можем, когда возьмем себя в руки

29 октября 2018 года
+1
Боже, какое преображение Фигура супер! Я раньше постоянно занималась спортом, в зал ходила, потом стала дома заниматься два раза в неделю по часу, результаты были хорошие, а сейчас, увы, совсем обленилась, зарядку делаю минут по 15, а что толку то от нее. Вот никак не могу лень побороть. А работать мне есть над чем, руки дряблые, да и жопка, далеко не орех

29 октября 2018 года
0
спасибо, Люда, со сбрасыванием веса потерялась грудь, над попой работаю ещё, но конца-края не видать

29 октября 2018 года
0
figura пишет:
со сбрасыванием веса потерялась грудь
в моем случае рисков потерять не было, т.к. и груди то как таковой никогда не было, к сожалению

3 ноября 2018 года
+1
Вы просто красавица Спасибо за мотиватор

3 ноября 2018 года
+1
Спасибо, Света, а ваши слова помогают мне справляться с плохими днями и мотивируют продолжать дальше

3 ноября 2018 года
+1
Это здорово! Желаю Вам удачи

1 декабря 2018 года
+1
Леночка, молодец!

1 декабря 2018 года
+1

29 марта 2019 года
+1
просто очень здорово, фигура молодой двочки!!! Эх стремлюсь и я

2 апреля 2019 года
0
у вас всё получиться, важна дисциплина и настрой

30 декабря 2019 года
+1

23 октября 2020 года
+1
Супер -молодец!!

26 января 2023 года
0
У меня также. Только контроль калорий.

26 января 2023 года
0
Умничка! Шикарный результат!


Оставить свой комментарий
B i "